又是一年“入園季”，進入幼兒園是孩子從家庭走向社會的第一站，在這裡可以培養寶寶們的許多能力，但也從心理、生理等方面給寶寶們帶來了不少挑戰。作為家長，也是三分歡喜七分憂。

開學已經半個多月了，若蘭也逐漸適應並且喜歡上了幼兒園的生活，做了4年全職媽媽的我，也終於重返職場了。可是，我才上班第三天，若蘭就生病了。若蘭是早產兒，但這3年多，在我和寶爸的精心照顧下，基本上就沒生過病，入園體檢也顯示若蘭身體發育很不錯，卻依然沒有躲過“入園就生病”的“魔咒”。

很多家長都有這樣的經歷：入園前寶寶身體棒棒，很少生病，入園後卻頻繁生病。“幼兒園新生狀況大調查”顯示：近九成孩子在入園初期會出現各種不適應症狀，超過一半的孩子入園後生病機率明顯增加，其中44%的孩子在第一學期生病超過3次……寶寶初上幼兒園，生病幾乎成為了“必修課”，甚至有兒科醫生總結地說“寶寶入園頭兩個月都會生病”。

一、入園季寶寶易生病，可能是這4個因素

很多爸爸媽媽就是想不明白，在家好端端的，怎麼上個幼兒園回來就病怏怏的呢？弄得寶貝受罪，爹孃擔心。原本開開心心的“入園季”卻變成了痛苦焦慮的“生病季”。寶寶一上幼兒園就經常生病，大部分是由以下4個因素造成的：

1、心理因素導致孩子入園後容易生病。

“入園”是孩子從家庭走入社會的第一步，孩子離開了熟悉的環境和家人，再加上作息時間、飲食特點、活動方式都和孩子在家時有較大差別。突然面對這些巨大的變化，孩子容易出現恐懼、害羞、缺乏安全感、不思飲食、不願喝水甚至不停哭鬧，這些負面情緒也往往促使孩子某些身體功能的紊亂，可能使孩子的整體免疫力下降。

孩子進入幼兒園，類似我們成人走入社會，連大人都可能不適應，更何況孩子？生病，其實就是孩子不適應的一種表現。孩子在恐懼、害怕、焦慮等心理因素的影響下，可能出現噁心、嘔吐、咳嗽等現象，可是如果去醫院檢查，卻發現不了太多的陽性體徵。

2、環境因素致病：集體生活，交叉感染。

寶寶從家裡到幼兒園經歷了環境的轉變，機體在新環境中一時適應不來就會非常容易病倒。幼兒園人員較為集中，而教室環境的空間相對密閉，各種細菌也更容易向寶寶撲來。寶寶接觸的小朋友多了，環境複雜了，接觸各種病原體的機會也就多了，患病的次數就會相應增多。通常像呼吸道疾病、手足口病等最容易交叉感染。

為了儘量減少交叉感染的風險和機會，家長在給孩子選擇幼兒園的時候一定要先考察好幼兒園的環境，選擇乾淨，衛生的幼兒園。另外，家長還要留意每個季節的流行病，一旦幼兒園已經有孩子患病，最好先給孩子做好防護措施。

3、家長過度精細的照顧，導致孩子機體適應能力差。

很多家長對孩子的看護盡心盡力，寶寶的衣服單獨洗衣機洗，單獨消毒櫃消毒，寶寶的餐具也一樣，不僅消毒，還要單獨擺放，孩子在上幼兒園前都很少甚至從未生過病。有的家庭非常注重環境衛生，為了不讓孩子接觸病菌，寶寶用品、家裡地板都經常用消毒液消毒，孩子外出也很少接觸大自然，在這樣幾近無菌的環境下長大。

其實，這樣的精養，對孩子來說，不是什麼好事兒，孩子處在那樣一個相對無菌的環境中，免疫力就會一直停滯不前，身體內對於細菌和病毒的抵抗能力也沒有實時更新。孩子生病的過程也是免疫系統的學習過程，如果孩子上幼兒園前很少生病，那麼也表示他的免疫系統還不夠成熟，上幼兒園後接觸病菌的機會增多，卻沒有足夠的免疫力來抵抗。等孩子到了幼兒園，受到複雜環境的刺激，孩子就很容易出現咳嗽、流鼻涕等過敏性疾病。

4、孩子沒有養成良好的衛生習慣，自理能力弱。

孩子開始上幼兒園，從單純的家庭環境進入人員眾多的幼兒園，開始集體生活，接觸各種玩具，和小朋友各種肢體接觸，很容易接觸各種病菌。

孩子生性活潑愛動，又沒有較強的衛生意識和良好的衛生習慣，經常在玩耍後、飯前便後不記得洗手或洗手馬虎，用髒手揉眼睛、抹嘴巴，病菌不知不覺就被帶入體內。

幼兒園裡一個班至少有20多個孩子，按標準配備3名老師，還要保證完成教學任務，根本沒有那麼多的時間精力完善地照顧到每一個孩子，很多生活方面的事情，必須靠孩子自己解決。那些自理能力差的孩子，飯都涼了，還沒吃完；洗手淋溼了衣服或者尿溼了褲子，不能夠及時更換；感覺到冷了或者熱了，不會自己穿脫衣服，都可能導致孩子生病。

新生家長3個方面多留意，寶寶健康不“掉隊”！

寶寶生病要受罪，父母心中更難受。要想讓孩子進幼兒園少生病，更好更快地適應幼兒園，家長必須要做好正確的防範措施，才能保證寶寶健康不“掉隊”！要想打贏這場“健康保衛戰”，家長們要在以下3個方面多加留意：

1、正向引導緩解焦慮，心情舒暢身體棒。

對剛入園的孩子來說，幼兒園環境是陌生的，作息時間與家裡也有所不同，孩子既要適應新環境，又要承受和爸爸媽媽的分離焦慮，難免會吃不好、睡不好，情緒的波動會導致孩子機體的抵抗力也會相應下降，更容易被病毒所侵襲。

孩子剛入園，肯定會有些不適應，家長應有心理準備，理解並接納孩子的情緒變化，給他們足夠的時間適應。另外，作為家長，一定要正向引導，緩解孩子緊張焦慮的情緒，多和孩子聊聊幼兒園的有趣課程、快樂遊戲，或者問問今天交到的新朋友，與好夥伴的學習翫耍，孩子會對幼兒園充滿期待，焦慮也會一掃而光。孩子心情舒暢了，吃得好，睡得香，身體自然也會更強壯。

2、健康保衛戰，運動最關鍵。

要想讓孩子茁壯成長，關鍵要提高抵抗力，讓寶寶擁有能夠抵抗外界病毒、細菌侵入的強壯體質，這樣即使生病也會更快恢復健康。

經常參加戶外活動，可以使孩子獲得充足的氧氣和陽光照射，還可以促進孩子器官和肌肉的生長髮育，提升孩子的免疫力。此外，戶外活動還可以促進孩子與更多的小朋友交往，使孩子提高人際交往的能力，適應集體生活。

《3-6歲兒童學習與發展指南》中明確指出：“幼兒每天的戶外活動一般不少於2小時，其中體育活動時間不少於1小時。”規律適宜的戶外活動可保證運動量，在溫度變化的過程中，寶寶的身體會不斷調整生理機能，以適應外界的冷熱變化，從而增強抵抗力。

在幼兒園裡，寶寶在老師的帶領下，和小夥伴們一起參與各種運動遊戲，才能充分感受集體中的幸福。在家裡，寶寶在爸爸媽媽的呵護下，在各種運動遊戲中，才能感受快樂的親子時光。

伴隨科學的運動，寶寶的心肺功能會逐步增強，臉色紅潤、胃口大開，吃得香，睡得好，發育佳。空氣質量較差的天氣，的確要減少戶外停留時間，但寶寶適量的運動不可缺少，可以改在室內進行。

3、培養良好習慣，防患於未然。

首先，養成早睡早起的好習慣。睡眠是消除身體疲勞的主要方式，能夠增強機體的免疫力及抗病能力，並能使各組織器官自我修復的速度加快，有利於疾病的康復。而孩子的睡眠更是與生長髮育密切相關，嬰幼兒的大腦發育離不開睡眠，兒童的身體生長在睡眠狀態下最快，因為睡眠時血漿生長激素可以連續數小時維持在較高水平，保證充足的睡眠，不但利於孩子的身體增長，最重要的是利於孩子各個臟器的生長髮育。所以，家長一定要有計劃地按幼兒園作息時間安排孩子在家的作息時間，如早睡早起，幫助孩子建立適宜的午睡習慣，確保充足睡眠。

其次，鍛鍊自主自理的能力。給予孩子更多的自由空間，比如：讓孩子在家中動手整理自己的物品，滿足他們動手做事的慾望，培養自主自理的能力；鍛鍊孩子獨立穿、脫衣服，可以用說唱小兒歌和遊戲的方式引導孩子，讓他們覺得穿衣服是一件很快樂、有趣的事；鍛鍊孩子自主用餐，讓孩子學會自己吃飯、不挑食，主動喝水、上廁所，適應集體生活。

再次，培養孩子健康合理的飲食習慣。營養是身體健康的物質基礎，家長應該透過加強營養補足孩子的氣血，透過調理、保護脾胃，讓孩子的胃、腸能夠更多地消化和吸收食物，增強孩子的免疫力。

但是，有一些家長擔心孩子在幼兒園吃得不好，晚飯專門給孩子做一些大魚大肉的食物，讓孩子飽飽地吃上一頓。殊不知，油膩食物不好消化，容易造成孩子腸胃不適。中醫有句話叫“胃不和則臥不安”，胃、腸消化功能不好，又會導致孩子入睡困難、睡眠質量不好。

所以，家長應該根據孩子在幼J園的具體吃飯情況，可以適當在睡前1小時，增加1次加餐。加餐的食物要有營養，比如牛奶、麵包、少許的堅果、新鮮水果等，避免給孩子一些太肥膩的食物或那些含鹽含糖較多的零食。

最後，注意個人衛生，養成勤洗手的習慣。

手是致病菌傳播的重要媒介，每個人每隻手上大約有100多種細菌，一雙未洗過的手上最多約有幾十萬個細菌，因此，洗手是防病的重要措施。

家長要教會孩子從小養成洗手的習慣，不要用手揉眼睛、掏鼻孔等。 飯前便後要洗手，小手髒髒不吃食！嚴防病從口入，老師和家長應經常提醒孩子，一定要勤洗手。

孩子的健康是家長最關心的問題之一，家長們一定要提前做好準備，為孩子營造健康、舒適的生活環境，引導孩子養成良好的衛生行為習慣，積極做好家園共育，共同為孩子的健康保駕護航，打贏孩子的健康保衛戰！#人類幼崽入園記##愛是個動詞#