春夏秋冬，四季輪轉，彷彿眨眼間，秋天又要到了。入秋後，寶寶的衣食住行都要調整，那就讓我們聊一聊秋季寶寶飲食應該注意哪些事兒。

入秋為啥要“貼秋膘”？

“貼秋膘”是中國民間的傳統習俗，這其中也體現出古人在健康養生中的智慧。因為夏季炎熱，人們往往食慾不佳，到了秋天，就需要進補一下咯。而入秋後氣溫降低，人們也需要進食一些熱量稍微高點的食物來抵禦嚴寒。

不過現在的物質生活這麼好，真心要注意寶寶可別吃成了小胖子！

給寶寶“貼秋膘”，家長可適當增加蛋白食物的攝入，同時也可以多吃些秋季成熟的水果和蔬菜，這對寶寶的免疫力提高是很有好處的。

秋季飲食怎麼吃？

秋季飲食要注意葷素搭配，粗細搭配，保證飲食的均衡。

秋季由於天氣乾燥，寶寶特別容易出現嘴脣乾裂面板乾燥的問題，因此飲食上可以多吃些含水和維生素C豐富的食物，比如冬瓜、西藍花、鮮棗等。

秋天悄悄的來了，媽媽和寶寶做好迎接秋天的準備了嗎？