張靜的寶寶今年三歲半了，面黃肌瘦，早就沒有了之前的好胃口，現在寶寶的脾胃特別虛弱，每次都吃很少，偶爾吃得多了就容易積食發燒，十分愁人，張靜試了好多方法，可是寶寶還是經常積食，這讓她苦惱不已。

積食是什麼？

積食，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患，多發於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、噯氣酸腐、肚腹脹熱等，積食的寶寶往往會出現食慾不振、厭食、肚子脹、腸胃不適、睡眠不安等症狀，甚至會引起發燒，長期積食，會造成寶寶營養不良，影響身體發育。

寶寶積食有這4個“訊號”，平時多注意

1、腹部腫脹疼痛

當你的寶寶腹部變得很大，且不管吃飯還是不吃飯的時候，肚子都一直很大，偶而哭鬧不停，且寶寶晚上不好好睡覺，輾轉難眠或睡覺不踏實，一直動來動去，磨牙、流口水、流虛汗、說夢話、哭鬧驚醒等，都有可能是由於積食引起的。

2、舌苔白且厚

寶寶的舌苔能夠最直接的反映脾胃是否健康，正常的舌苔比較薄，且呈現白色；如果脾胃積食，舌苔會逐漸變厚，且出現腐膩發黃的現象，如果在娃的舌體中間部分，存在硬幣大小的厚舌苔，或者是整個舌頭的舌苔都變厚，那多半是積食。

3、口臭明顯

如果寶寶出現明顯的口臭，那極有可能就是積食所致，由於腸胃功能已經無法正常消化食物，堆積在腸胃裡的食物就會發酸，然後從寶寶的口鼻散發出異味。如果寶媽發現寶寶反覆不停地打嗝，且嘴裡味道難聞，有股酸腐的臭味，就要當心是積食“找上門”。

教你3個日常好方法，幫寶寶調理脾胃，積食不再來

1、補充脾胃營養

寶寶的胃腸道功能比較弱，單純飲食調理是不夠的，醫生建議補充1種營養素來調節腸胃功能，它可以促進腸胃蠕動，加快食物消化吸收，同時它含有大量鈣質，可以促進骨骼發育，防止寶寶營養不良，另外也可以調控和平衡機體的免疫系統，進一步增強寶寶的消化能力和免疫能力。

2、少食多餐，飲食清淡

要想小兒安，三分飢和寒，古人的話不無道理，小孩子積食往往是因為吃太多導致的，幼兒的身體未發育完全，脾胃本就虛弱，如果餐餐吃太多，會加重脾胃的負擔，導致孩子出現消化不良的情況，容易引發積食問題，同時餵養寶寶一定要飲食清淡，切勿大魚大肉，湯泡飯也要少吃，葷素搭配。營養均衡才是正確選擇。

3、按捏療法放鬆脾胃

一捏一按一揉法放鬆孩子脾胃，促進消化，捏脊：讓寶寶面孔朝下平臥，家長以兩手用拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次；按壓腳底心：腳底心為湧泉穴，家長以拇指按壓湧泉穴，旋轉按摩30-50下，每日兩次；揉腹部：順時針輕揉寶寶腹部100下，手法輕柔不易用力，每日2-3次。