壞牙不僅影響美觀，而且威脅我們的健康。牙齒健康不僅影響成年人，還影響許多兒童。兒童齲齒的發生率很高，即使在嬰幼兒中也是如此。

據資料顯示，在1至6歲的兒童中，平均齲齒率高達50％左右，4歲高達53.4％，5歲高達65.7％，6歲高達68.2％，這是相當驚人的資料。

為什麼會患齲齒？

齲齒，也被稱為蛀牙、蟲牙。口腔中的細菌會在牙齒表面形成牙菌斑，發酵和分解產生的酸性物質（例如隱藏在牙漬中的糖）會酸蝕牙齒表面。另外，刷牙的方法不正確或不徹底，也會形成蛀牙。

以下這類食物很容易引發齲齒！

在飲食中，引起齲齒的重要因素是攝入純糖食品。例如糖，含糖糕點，含糖飲料。

吃了純糖食品後，特別容易在牙齒表面形成牙漬並難以清潔。此外，水果或果汁中的有機酸也會腐蝕牙齒，例如橘子、葡萄、橙汁和可樂等。

寶寶患齲率高發，應如何預防？

研究表明，齲齒的發生與沒有齲齒兒童的年齡、漱口的習慣，刷牙習慣以及對甜食的偏好有關。因此，為牙齒健康應採取以下預防措施。

1.避免或減少純糖的攝入

與成年人相比，兒童更容易遭受酸腐蝕等問題，因此，他們不僅需要均衡的營養，而且還需減少高糖食品的攝入量。吃甜食是孩子的天性，但控制攝入量非常重要。

2.均衡飲食，注意蔬菜攝入量

均衡的飲食可以使孩子獲得足夠的營養，適量的蔬菜攝入也有助於“清潔”牙齒。孩子們不喜歡吃蔬菜，父母需要不斷的引導，以使孩子養成吃蔬菜（尤其是綠葉蔬菜）的習慣。

3.注意刷牙、漱口並保持口腔衛生

當寶寶有牙齒時，就要開始注意口腔衛生，可以用乾淨的紗布或棉片清潔口腔；2歲以後，要學會刷牙，養成早晚刷牙和漱口的習慣。當然，還需要掌握正確的刷牙方法。

此外，一些牙科協會認為，使用牙線來幫助兒童清潔在牙間隙中的軟垢可以有效減少兒童齲齒的發生。

4.注意口腔健康定期去看牙醫