我們在小時候，就經常會聽到一些人說"哇，你好敏感啊"，不僅在我們身上聽到，我們也會在孩子身上聽到，甚至我們自己也經常會用"不要太敏感"來教育孩子。

在我們的日常交流的定義中，"敏感"就成了貶義詞。而且把甚至"敏感"認為是"想太多"。很多人試圖逃開這個詞，我也看到很多家長在教育孩子時，都跟他說"不要活的太敏感，不要多想"。

"高敏感"在社會上的評價不一，有些人將它認為是一種"可怕"的性格，也有人覺得它是一種超高天賦。

在上個星期我看到了一本書，名字叫《發掘敏感孩子的力量》，是美國伊萊恩博士所著，她同樣也是一名高敏感的人，在這本書中，她通過對自己、對一些高敏感的人進行研究，最後得出了一個重要的結論是："高敏感"有異於常人的能力，並且如果用得好，一定會成為一個行業中不可或缺的一份子。

高敏感的爭議很大，但是高敏感也不是一個虛無的詞，我們需要從它的定義和本質上來認識它。

高敏感是什麼？你的孩子也是高敏感的孩子嗎？

伊萊恩博士在書中也對"高敏感"進行了定義：高敏感的人群是那些生來就對於環境中細節捕捉敏銳的人，他們對於每一種變化都有非常深入的思考，並且做出比常人更加強烈的反應。

簡單地來說，就是高敏感的人，對生活、周圍環境、人的情緒等都能有敏感地捕捉能力，產生強烈的反應。

在科學定義中，認為高敏感兒有以下幾個特徵，我們也可以通過這幾個特徵來判斷我們的孩子是否是高敏感兒。

1. 高敏感兒對細節的感知能力較強（會感受到環境中細微的東西，包括自然環境和人文環境，比如對灰塵過敏、對周圍環境變化能有明顯的反應等）

2. 對情緒有較強的察覺能力（比如會謹慎斟酌別人所說的話；在小時候，別人經常會認為我是一個害羞的孩子）

3. 對事物會有"深度思考"（簡單地來說，就是會產生一些高於同齡人的問題，比如"世界的盡頭是什麼"、"我從哪裡來的"等等）

4. 有較強的同理心，在評判事情時會換位思考

高敏感的孩子天賦也很高，負擔也重高敏感的孩子神經系統會比較發達

科學家在研究中發現，高敏感的孩子擁有更強的想象力和思考能力，有活躍豐富的內心世界，這類孩子從外部世界接收和感知到的資訊，會觸發大腦裡各種概念、想法並建立聯結，能促進大腦神經系統的發育。

高敏感是創造力的源泉

高敏感的人，經常會注意到別人沒有注意到的東西。著名的科學家愛因斯坦、居里夫人都是屬於敏感人群，他們在實驗觀察、實驗研究中，都有著非常強的敏感心理，從不主動忽視問題，會因為自己的一點小發現，而進行細緻的研究，從而發掘更大的"藍海"。

高敏感的孩子心理會比較脆弱，容易受傷

高敏感的人，會很在意別人的看法，即使別人一句開玩笑的話，他也會聽進心裡去。

隔壁家的小可就是一個非常可愛，也非常敏感的小女孩，有一次社群活動的時候，一位年輕的媽媽和小可開玩笑說"小可，怎麼今天穿起牛仔揹帶褲啊，像個小男孩哦，還是平時的公主裙好看"，一句開玩笑的話，讓小可偷偷記在心裡，於是她開始抗拒著穿牛仔和揹帶褲，而且開始抗拒那位年輕的媽媽，不喜歡別人說她是小男生。

高敏感的孩子總是非常在意別人對他的看法和評價，過多的負面評價讓他們喪失自信心。

高敏感的孩子有自己的痛苦

敏感的人，經常會因為外界的變化而影響自己，比如換了環境很難適應，總覺得缺少了什麼，也經常會有一些傷春悲秋的情懷，甚至聽到一首歌、看到夕陽落下、好友離別都會感傷很久。

這類孩子很善於捕捉別人的情緒，也容易被別人的情緒所影響，會隨著別人的開心而開心，隨著別人的惆悵而惆悵。他們的情緒會表現出有較大的波動。

家長可以幫助孩子脫離"敏感性格"的痛苦幫助孩子尋找敏感情緒的根源

在孩子小還不會講話的時候，我們經常會有這種體驗——不知道孩子到底需要什麼！

沒有語言溝通能力，他們的所有需求都只能通過啼哭來表達，所以當孩子啼哭的時候，父母首先就是看看孩子是不是餓了，如果孩子還繼續哭，父母又會看看孩子是不是尿褲子了，再次試試孩子還哭不哭……這樣重複，最後慢慢找到孩子情緒的根源。

幫助孩子找到情緒的根源，就能找到解決和處理的方法，知道孩子的敏感情緒來自哪裡，從根源處解決問題。

學會理解和傾聽孩子

我們經常用"你太敏感啦"、"不要想太多"來教育孩子，企圖讓孩子做一個樂觀開朗，不要被太多煩惱事困擾的人，但其實經常對孩子這樣說，只會讓這個敏感的孩子，更覺得你對他的行為感到煩惱，是不喜歡他的一種表現。

所以如果想要孩子不要被這些情緒影響，你更應該表現出鼓勵和關愛他的態度，比如，如果有孩子跟你說"媽媽，我們老師說我太敏感了，敏感是什麼意思？"，你不是跟他解釋說"敏感就是多想"，而是把敏感的優點告訴他，鼓勵孩子讓他朝著正確的方向奔跑。

給予孩子足夠合適的空間

有些父母會說自己的孩子"經常會動作慢吞吞，做一件事情都要想很久"，以此把孩子定義為"蠢笨"、"烏龜"等，比如有家長就曾和我吐槽過自己的孩子，他說自己讀的孩子經常會在別人玩遊戲的時候，自己呆呆地站在旁邊，遊戲快結束了，孩子才慢吞吞地加入遊戲，等到別的小朋友玩累了，孩子還繼續在那裡玩。他一臉無奈地說，他放射弧真的長，做事一直慢半拍。

美國的伊萊恩博士曾在她的書《發掘敏感孩子的力量》中寫到這個問題，她的建議是不要催孩子，就讓他玩吧。因為他的腦子前半場都用在了觀察上，好不容易學會了，並且抵抗住了一些焦慮想要去嘗試了。

給孩子足夠的空間來思考，家長必須拒絕對孩子進行胡亂猜測。

幫助孩子找到方向

很多敏感的孩子總是會因為外界的各種聲音，而對自己產生懷疑，或是鑽進牛角尖，這個時候，家長的引導對孩子來說就非常重要了。

家長需要多給予孩子時間和關心，了解孩子的情緒變化，讓孩子轉變自己的思考問題的方式，讓孩子學著樂觀看待問題，把敏感用在解決問題的細節上。

孩子敏感或是不敏感，其實在日常的生活中，家長都是能發現的，不要想著"敏感就是高智商"，也不要想著"不敏感就是樂觀"。孩子的情緒都不是憑空產生的，父母多關心孩子，了解孩子的情緒變化，在適當的時候，要對他們進行引導和糾正。