從孩子身體健康調理方面來講，講究天人合一，那就是聖人養生大法：“春夏養陽，秋冬養陰。”那麼，2020三伏灸貼你做了嗎？如果平時怕冷，體寒而且比較虛弱，夏季又海吃海喝冰冷食物，加上長期呆在空調房裡。你可要注意啦，“秋後算賬”來了…

不過！大家先不要怕，我呢給大家幾點避免秋後算賬的小技巧：

1、飲食方面，不吃冰箱剛拿出的食物，避免冷盤，儘量吃新鮮加熱煮熟的。

2、不在吃西瓜，因為西瓜本身屬於寒性太涼了。俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不求大夫開處方。”但是大家忘記了一句話：叫“夏吃瓜類秋吃果不怕秋後麻煩找上門。”

3、穿衣方面，早晚要適當增加衣服，穿襪子，特別是孩子臟腑嬌嫩，脾、肺二髒常不足，容易出現消化和呼吸系統不好問題。

最後建議孩子們早晨Sunny明媚的話，可以後揹著Sunny晒晒太陽☀️，補補陽氣！

這裡普及一下小知識：

中醫裡稱晒太陽為“採日精”，就是採集Sunny以生髮清陽之氣。注意晒的時候，要讓Sunny直射背部，同時可將雙手搓熱後摩擦後背的命門穴、腎俞穴，補陽效果更佳。成人都可以的！

因為這段時間正午的Sunny還比較猛烈，為了避免晒傷。所以建議每天晒太陽的時間在早上10點之前，或下午4-5點之間。晒的時候儘量將面板暴露在外與Sunny接觸，到戶外或寬敞的陽臺上，小孩子建議晒上半小時以內，成人可以1小時以內。如果外面有風可以隔著玻璃窗晒的。