很多家長平時陪伴孩子成長的過程中都遇到了這樣的情況：

孩子碰到一點困難就會被嚇倒，表現為退縮、哭、發脾氣；

面對有點挑戰的事情，不敢嘗試，逃避、拖延時間、或者直接放棄；

做作業時，難題都留下來，等著家長教，從不主動思考、探索······

畏難，是人自我保護的本能，儘量待在舒適區，不做出改變，才能避免風險。不光是孩子，大人也常有這種心理。

然而在人的一生中，是絕不可能通過逃避困難，待在舒適區，就能抵禦風險，安穩一生的。

通過面對一個個困難，迎接各種挑戰，不斷解決問題，才能拓展人的能力邊界，收穫經驗和教訓，增強抵禦風險的能力，把人生的主動權握在自己手中。

當畏難成為一種習慣，孩子的學習和成長都會受限。

孩子容易缺乏自信、心理脆弱、懶於思考、能力得不到鍛鍊，學習也會越來越差。

為什麼有些孩子會畏難呢？原因通常有三點：

1.任務太難

有些家長對孩子期望太高，教育孩子比較心急，沒有考慮到孩子身心發展的規律，要求孩子做一些超出他們能力太多的事情。

比如幼兒園就要求孩子寫字、背很長的詩、拼很難的拼圖；孩子手腳還沒發育協調，就讓孩子學輪滑、游泳······

目標太高、任務太難，孩子能力達不到，怎麼嘗試都不行，就會產生一種深深的無力感，心理學中稱為“習得性無助”心理。

這些消極的體驗，會降低孩子的自我效能感，讓孩子對於一些任務和挑戰充滿了畏懼，覺得自己做不到，因此一遇到困難就會條件反射性地退縮。

2. 缺少成功的體驗

生活中，很多家長總是替孩子包辦一切，什麼都準備地好好的，孩子唯一需要做的只有學習；在學習方面，孩子遇到問題了，也趕緊想辦法幫孩子解決。

這樣一來，孩子缺少獨立做各種事情、嘗試和探索的機會，學習上又依賴父母，沒有養成獨立思考的習慣，所以他沒有或很少有靠自己的力量獨立做成某件事的成功體驗，自我效能感差，沒有建立起穩固的自信心。

於是一遇到困難和挑戰，孩子不知道自己的能力是否可以戰勝它們，自然而然還是習慣了退縮、逃避，依賴別人的幫助才敢往前走。

3. 總是被否定

有這樣一種家長，對孩子充滿了挑剔和否定，在孩子嘗試、探索和犯錯的時候，採取了錯誤的態度和說話方式。

孩子做家務的時候，“哎呀，你不會”“別添亂了，學習去”；

孩子犯錯的時候，“笨死了，你有什麼用？”

孩子考差了的時候，“你就不是學習的料！”

家長總是否定，貼一些負面的標籤，會打消孩子嘗試和探索的積極性，也會破壞孩子的自信心，讓他變得怯懦、自卑，缺乏面對困難和挑戰的勇氣。

4. 家長表揚太多

有一類孩子不敢面對困難和挑戰，是因為害怕失敗，怕輸。

這類孩子，通常被家長表揚得很多，“哎呀，我家寶貝真聰明”“真棒”，或者家長教育孩子時過分注重結果，忽視過程。

因此，孩子為了保持那個“聰明”“優秀”的形象，害怕自己表現不好或失敗，丟臉，自己忍不住否定自己，所以不敢嘗試有挑戰性的事情。

這是思維方式出現了偏差。

基於這些原因，家長可以從下面三點做起，培養孩子不怕困難，勤於獨立思考、勇於嘗試和挑戰的好習慣。

1

接納孩子的情緒

在孩子表現出畏難情緒時，很多家長會否定孩子的感受、甚至批評孩子：

“這有什麼難的？”

“你看我做的，不是很容易嗎？”

“你怎麼這麼膽小！”

大人眼中和孩子眼中的困難是不一樣的，作為家長，不能站在自己的視角去評判孩子，要多站在孩子的立場，體會他的感受和心情，

在孩子不敢嘗試，不願意做的時候，首先應該接納孩子的情緒，而不是勉強孩子一定要做。

比如，”這拼圖是有點難”、“你第一次下水，肯定有點害怕。”

先表達理解，再給孩子安全感和支援，“我們一起試試怎麼樣？”“媽媽在這裡保護你，放心，還有游泳圈呢。”

父母每一次的接納和鼓勵，會讓孩子獲得一種積極的情感體驗，每當遇到困難和挑戰時，更有勇氣和信心。

2

多給孩子獨立實踐和表現的機會

美國著名教育家杜威的核心教育思想，就是少年兒童應該從生活中學習，在做事中去學習，而不是在書本里學習。

他認為教育中永遠成功的教學方法就是“給學生一些事情去做，不是給他們一些東西去學”。

生活中，家長不要為孩子包辦替代太多，學習之外的事情，也應讓孩子做做，他會在這些生活實踐中，學會思考更多，掌握技能；

可以給孩子佈置一些難度合適的小任務，讓孩子獨立完成，獲得大大小小的成功體驗；

偶爾示弱，讓孩子示範給自己看，帶著自己做，或者給自己講題，給孩子表現的機會。

孩子在通過自己的努力，堅持做成一件件事情後，會獲得一種成就感，自信心大大增強，也對自己的能力有更為清晰的認知。

這樣，孩子會在遇到困難和挑戰時，覺得自己能行，於是就會勇往直前。

3

培養孩子成長型思維

斯坦福大學著名發展心理學家卡羅爾·德韋克通過研究提出“成長型思維”這一概念。

擁有“固定型思維模式”的孩子拒絕嘗試，害怕失敗；擁有“成長型思維模式”的孩子渴望挑戰，擁抱失敗。

此外，研究還表明：關注結果，並表揚結果和成效後，孩子更傾向選擇低難度任務；關注過程，並鼓勵過程和態度後，孩子更傾向選擇高難度任務。因此，想要孩子不怕困難、勇於挑戰，家長應該注意培養孩子的成長型思維。

讓孩子相信自己的能力不是一成不變的，而是可以通過努力變得越來越好的。

首先，表揚孩子時避免誇“聰明”等無法改變的天賦，而是誇孩子的努力、堅持等可以變化的品質；

教育孩子的過程中，多關注孩子做事的過程、個人的成長和進步，不要只關注結果好不好；

在幫助孩子面對挫折和失敗時，對於失敗的解釋應該是努力還不夠、練習不夠、方法不得當等可以再進步的原因上，而不是“笨”、“沒有數學頭腦”等固定的原因；

不怕孩子犯錯，多鼓勵孩子在錯誤中收穫經驗，思考解決問題的方法，“再試試、再努力，就會有好結果”，少批評、否定孩子。

做好這三點，相信孩子不再是遇事只會說“我做不到”、“我不行”，而是對自己充滿了信心，有勇氣去嘗試和挑戰，不斷提升能力，成為更好的自己。