撰稿：劉敏| 插畫：kit | 稽核：靜好

在中國傳統的思想裡，女人生孩子是件大事，當生下孩子的那一瞬間，孕媽會有一種解脫的感覺。可是當孩子出生後，父母其實要面臨的考驗是巨大的，產後恢復就是攔在他們面前的第一道坎。在國內，坐月子其實就是產後恢復的代名詞，這也是約定俗成​的一種方式，也是中國人非常看重的一段修復時間。

事實上，除了坐月子的時間重要，還應該重視產婦生產後的24個小時，這段是新媽媽最容易出問題，留下後遺症的時間，很多醫生都很關注產婦生產後的這段時間，還稱作是恢復的黃金期。因此不管是新手媽媽還是家屬都應該重視這24個小時的時間，如果照顧的好，所得的效果甚至可以抵過整個月子時間。

1、產後第一餐

大多數媽媽在生產後幾乎沒有任何的氣力，全身的氣血在這個時候都是非常虛的，整個人的精氣神也非常的虛弱。可是這個時候新媽媽的腸胃功能沒有恢復，流食是最好的選擇，小米粥等都是很好的選擇。

而對於剖腹產的媽媽來說，術後六小時內是禁食的，有時連水都不讓進。不過在六小時後，成功排氣之後可以漸漸恢復正常的飲食。

2、多飲水，促排尿

在順利後，女性一定要注意自己的排尿時間，最好快一點將膀胱積蓄的尿液排出，避免不必要的感染髮生。

順產的產婦結束生產的4-6小時內就可以自行小便，喝水刺激排尿。如果是剖腹產，有些醫生會給產婦直接插入導尿管，方便尿液的排出。

3、按時排氣

在條件允許的情況下，不管是哪種生產方式，新手媽媽們都可以儘早的下地走一走，可以使腸胃功能儘早的恢復，將腹中脹氣盡早排出，促進恢復。並且儘早的活動也能避免長期臥床導致的血栓，避免意外發生。

4、產後兩小時觀察

對於順產的產婦來說，生產後的兩個小時一定要嚴格觀察。因為順產後，產婦子宮的內情況一時難以知曉，需要有觀察的時間。

大多數產婦大出血都是在娩出胎盤的兩小時內，所以產後兩個小時，醫護人員會觀察產婦的情況，避免危及生命的情況出現。

5、遵醫囑

對於所有剖腹產的孕婦來說，經歷一場手術之後，腸道功能會受到損傷，很容易使氣體堆積在腸道中。因此一定要及時將這些氣體排出體外，才能讓腸胃早點恢復正常。若24小時內還沒有正常排氣，一定要及時和醫生反饋，尋求解決辦法，這樣才能保證媽媽身體的健康。

整體來看，產婦產後的24小時是非常重要的，不管是孕媽媽本身還是親屬都要重視起來，這樣才能給媽媽打好坐月子的基礎。產後24小時中，剖腹產和順產都有不一樣的應對方式，家屬和媽媽本身都要做好功課。

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