近幾年，被父母帶去做網路成癮諮詢的孩子，年齡呈越來越小的趨勢。5年前，14-16歲男孩為主，現在則是12-16歲男孩為主，甚至有些來諮詢的孩子，只有10歲左右。雖然這不是官方統計資料，但以小見大，沉迷遊戲的低齡化，確實是一個不容迴避的問題。之所以會有這樣的狀況，當然有接觸電子產品的便利、同學間的相互影響等原因。

大多數孩子都喜歡玩電子遊戲。雖然有些遊戲有一定的教育意義，或者能夠教給孩子某種技能，但是很多孩子花在玩遊戲上的時間實在是太多了。沉迷電子遊戲已經被證實會引起兒童肥胖症和認知問題。雖說沒有必要將電子遊戲徹底打入十八層地獄，但是你可以通過設立界限和尋找其它有趣的活動作為代替，控制孩子接觸電子遊戲的時間。

觀察身邊所有愛好桌遊的家庭，孩子都不太會沉迷電子遊戲。首先是因為家庭遊戲已經給了他足夠的快樂和滿足感，並不需要從電子遊戲中尋求，即使偶爾遇到特別好玩的電子遊戲，也是他的一種娛樂選擇而已，不是唯一出路；另外，這種愛好還會被帶到孩子間的朋友圈，同齡人相互影響的力量是很大的。所以，當你發現孩子有沉迷電子遊戲的苗頭，想要"和平解決"這件事情的時候，請試著同樣用遊戲把他"引"出來。

如果一個孩子因為玩電子遊戲出現了一些問題性的行為，比如說遊戲時間過長或者玩一些內容不合適的遊戲，這的確會導致一些問題，比如睡眠不足、在一定程度上對眼睛產生影響、飲食失調，造成身體肥胖等。很多父母擔心自己的孩子沉迷於電子遊戲，但自己卻一直拿著手機，這怎麼能起到一個很好的榜樣示範作用呢？

預防強於糾正，家長在12歲前，或者，當孩子初步顯露熱衷遊戲時，就要開始做些事情，來防止孩子對遊戲的徹底依賴，具體如下：

1、幫助孩子了解自己，確定目標，找到當前最重要的任務；

2、幫助孩子建立自控體系，提升孩子的自控力；

3、建立家長權威性，成為孩子成長過程中的顧問型家長。