撰稿：鏡子| 插畫：kit | 稽核：靜好

孩子身體長高並不是無限制，隨著人體骨骺線的閉合，我們的個頭兒，從此不再發生變化。儘量在民間還有“二十三竄一竄”的說法，那也只能說明，一個人二十三歲了，可骨骺線還沒有完成最後的閉合環節！

骨骺線咋這麼厲害？骨骺線其實就是一塊軟骨，當我們還是嬰幼兒的時候，通過X 光它根本就是一條透明帶。年齡不斷增長，這條帶也變得很短，影象更明顯。直到軟骨被骨化，明顯的寬頻，漸變成了一條縫隙。這就是傳說中的骨骺線閉合，它的閉合預示著一個人骨骼不再發育！

那我們怎麼分辨，骨骺線是否已經閉合了，是否已經開始影響一個人的身高呢？

方法一：一年身高沒變化

當你發現孩子已經一年沒怎麼換大號的衣服了，那就預示著孩子的骨骺線開始閉合了。

方法二：肌肉變得越來越結實

好多家長都為孩子的肌肉結實而沾沾自喜，殊不知，真沒什麼好高興的，尤其是孩子的小腿弧度越來越大，手臂的肌肉越來越多，這可是骨骺線閉合的預兆！

方法三：性徵開始發育

當我們發現家裡的男孩或者女孩突然出現喉結突出，性器官發育成熟時，很可能伴隨著孩子骨骺線的閉合！

骨骺線一旦閉合，就目前的醫療手段根本無法干預。

所以，延長孩子骨骺線的閉合，就成了家長當務之急要掌握的大事！方法也不難，4個要點記住就可以！

1. 確保營養均衡是基礎

不挑食、不偏食、不厭食、不暴飲暴食！

這些日常耳熟能詳的飲食好習慣，也是保證孩子身體健康，骨骺線延時閉合的重要因素。

2. 多晒太陽，多鍛鍊

晒太陽的孩子不但壯實，不愛生病，而且還補鈣的功效。

鍛鍊方面可就有講究了，拉伸運動，有氧運動都可以幫助孩子提升身高。可那些負重類的運動對於孩子身高的影響很可能會是負面的。

3. 保持充分的睡眠是關鍵

夜間睡眠時，人體會釋放出一種叫做生長激素的物質。他對於骨骺線未閉合的人來說，分分鐘讓你長高長高，停不下來。

4. 今天孩子喝牛奶了嗎？

喝牛奶確實能幫我們的孩子實現長高個兒的夢想，可別忘了，過猶不及的道理，一天一袋奶足矣，如果孩子處在十歲到十五歲，給孩子增加成兩袋純牛奶也未嘗不可。但更多就沒有必要了，一方面孩子無法吸收造成浪費，另一方面牛奶過剩，可能會形成腎結石，給孩子平添痛苦和麻煩！

通過漫畫的形式，和你分享育兒知識。如果覺得文章對你有幫助，請點贊轉發一下吧。在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。