盒 媽 來 了

2020/8/25 Tues

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孩子，這是爸爸給你最後的保護了。

“世界，再見...”

發完這條空間動態之後，四川的女生小曾，選擇爬上了25樓的樓頂。

看到妹妹發的動態，哥哥趕忙聯絡妹妹，讓他等著自己，爸爸媽媽發現閨女的異常，也迅速報警。

結果，就在消防員正在樓下鋪救生充氣墊的時候，小曾選擇從高樓上一躍而下。

爸爸眼看著女兒墜樓，拼命想用雙手接住孩子，結果被女兒砸中，父女倆雙雙離世。

冷靜下來想一想，爸爸當時的舉動，其實並不會拯救姑娘的命，但是因為他是孩子的爸爸，所以即使知道沒用，他還是想試試。

就算如此，我想著那父親有第二次的選擇還是會去接她吧。

父母對孩子的愛，是不打一點折扣的。

最近這段時間，自殺的事件特別多，而且近些年，自殺人群也逐漸低齡化。

15歲，正是最美好的年紀，小姑娘為什麼如此決絕地選擇結束自己的生命？

小曾母親在接受採訪時說：“查出孩子有病（抑鬱症）後，孩子主動提出想學鋼琴，這才報的班，還買了鋼琴。今年上半年，家人在小曾胳膊上發現劃割的傷痕，但怎麼問孩子也不說。”

哥哥也表示，妹妹曾說過“不想活”，但是不願說具體的原因。

雖然不清楚壓垮小曾的最後一根稻草是什麼，但是，堆積如山的負能量無處宣洩，是導致小曾厭世的一條導火線。

看完這件事的所有相關採訪後，我查了一下關於“抑鬱低齡化”的關鍵詞，得到的結果，讓我後脊發涼。

據世界衛生組織調查顯示，在中國，17歲以下的青少年中，有情緒障礙和行為問題困擾的孩子大約有3000萬。

因抑鬱症自殺的人數，高達20多萬。

2019年7月24日，中國青年報在微博上發起針對大學生抑鬱症的調查在超過30萬的投票中超過兩成的大學生認為自己存在嚴重的抑鬱傾向。

這不是危言聳聽，抑鬱症這個心理疾病，已經逐漸年輕化、低齡化，作為父母，我們不得不承認一個事實：抑鬱症離孩子並不遠。

那麼怎麼判斷孩子是不是有抑鬱症或者抑鬱行為，並且如何進行預防呢？

預防孩子出現抑鬱，首先要做的就是關注孩子的“變化”。

當孩子突然出現某些變化的時候，有可能是好事，也有可能是孩子在向你求救。

比如孩子突然變得沒有禮貌、固執、反抗、搞惡作劇、脾氣暴躁、毀壞物品、逃學、對自己曾經喜歡的事物厭煩。

小一點的孩子會有很多軀體上的表現，比如頭痛、腹痛、厭食等，但是去醫院檢查都檢查不出生理上的問題，甚至出現了很多怪異行為，如吃頭髮、傷害自己等等。

昨天就看到一則新聞，一個孩子因為缺少陪伴、壓力過大，10歲經常吃頭髮，兩年內頭髮塞滿了胃部。

當孩子突然出現這些表現的時候，作為父母，我們一定要提高警惕，關注孩子的心理健康問題。

當然，導致孩子出現抑鬱的原因，不僅僅是因為家長，學校、社會、社交等等都有可能對孩子的心理造成影響。

但是作為孩子心裡最信任的人，我們要做好孩子情緒的排解員、壓力的調節器。

武志紅曾經說過：“幼小的孩子會天然覺得，周圍的一切苦難都是自己攻擊性導致。”

簡單來說，在家庭裡，孩子就像一塊海綿，你傳達出來的好的情緒，孩子會很快吸收，並且自己更開心；

而如果我們傳達出來的負面情緒過多，孩子也會自然而然地把“爸爸媽媽不高興”這個鍋，甩給自己。

所以，避免孩子出現抑鬱，我們首先要做的就是，每天給孩子以笑臉。

不過這個笑，不是強顏歡笑的笑，而是真正發自肺腑的，開心的笑。

我曾經和大家分享過一些我平時在用的，解壓的方式，儘可能地在回家的時候，把笑容留給家人。

除了我們自己要保持好心情，還有很重要的一點就是要幫助孩子排解壓力。

在我看來，最好的排解壓力的方法，就是運動。

從科學的角度上說，運動時人的身體會分泌一種叫做多巴胺的物質，這個物質最大的作用，就是讓我們快樂。

經常帶孩子運動，孩子的身體會分泌多巴胺，產生快樂的感覺，從而緩解壓力、減輕抑鬱。

而我們經常陪孩子一起運動，享受快樂時光的話，孩子不僅會因為運動分泌多巴胺而快樂，孩子的內心就處在十分愉快的心情中，更加有利於舒緩壓力。

而且在運動的過程中，能夠有效減少孩子玩手機、刷社交媒體的時間，據科學研究發現，每天刷社交媒體超過三小時，會更加容易抑鬱。

親子之間共同運動，會大大減少每個家庭成員刷社交媒體的時間，有利於所有家庭成員的心理健康。

當然我也理解，很多家人在工作了一天之後，回到家只想躺在沙發上，刷會抖音，看一些自己想看的東西。

可我們這樣算個賬，當你工作一天，身心俱疲，正準備躺在沙發上刷抖音的時候，孩子突然出來要你陪他玩，你不想，於是拒絕了孩子。

孩子因為被拒絕而大哭大鬧，你不得不哄孩子，哄到孩子情緒好一點了，發現已經到睡覺的時間了，好不容易哄孩子睡著了，你發現時間也不早了，明天還要早起上班，時間並不允許你肆意刷社交媒體上的內容了。

一晚上回家，手機沒玩多久，讓孩子吵了一晚上，哄孩子累了一晚上。

所以如果我們轉換思路，把“陪伴”當成你解壓的方式，在陪孩子玩的過程中，當你看到孩子的笑臉，一天的疲憊在不經意間就被孩子治癒了。

因為在玩的過程中，你收穫了社交媒體給不了你的快樂體驗。

這就是孩子對我們情緒的“反哺”。

我們付出了時間和精力陪伴孩子，和孩子一起運動、一起玩，孩子會通過他的笑容，把好情緒也帶給我們，幫助我們消除身心的疲憊。

所以，為了孩子，也為了咱們自己，多陪陪孩子，一起說說話、運動一下，既有利於孩子的身心健康，孩子也會把好心情傳染給你，全家人都能體會好心情帶來的好體驗。

最後，希望每個孩子，都能在成長的過程中，接觸到更多愛，讓抑鬱這種心理疾病遠離他們。

而這，就需要咱們當父母的付出多一點，但是在付出的同時，孩子也會反哺你，治癒你。

因為他，是你們的命中註定啊。