開學有三週的時間了，老師經常在群裡反饋孩子的學習情況，有時是單元測驗，有時是當堂檢測，有時是作業回顧。一般40幾個孩子，自己孩子在什麼水平，一目了然。看到孩子成績好了，自然是喜滋滋的。看到孩子成績不好，尤其是處於班級末位水平的時候，可想而知，心情將會跌入谷底。

兒子出錯過多，媽媽“火山爆發”

兒子前3周的表現很一般，有一次地理直接錯了10個，全班只有三四個同學錯誤率超級高，他就是其中一個。媽媽想這孩子咋回事，是不理解？記不住？沒用心？腦子不會有問題吧？明年就要中考了，這可怎麼辦？還能跟上進度嗎？

各種情緒夾雜而來，雖然努力去調整情緒，也不能百分百的控制。

等兒子回家，兒子很高興地找媽媽抱抱，但是媽媽推開了他，沒有發火，卻很嚴肅。

“你今天的地理怎麼錯了10個？”

兒子說“沒背過！”

“為什麼40多個人，大部分人都背過了”

“他們背得快，我背得慢！”

“你知道背得慢，為什麼不提前背？”

兒子無言以對。

本來只是想針對這一問題，讓他好好背一背，結果越說越氣，又巴拉巴拉地數落了很多，從學習還說到了他的房間整理問題。

第二天見到了兒子的數學試卷，媽媽問“錯題呢？”此時，腦海中想的是他把錯題整理到錯題本上，而兒子的理解是一起看試卷，分析錯題。因為理解不同，為此又發生了一些不愉快。

開始分析錯題，他在紙上畫圖，媽媽會嫌棄他畫得有些歪，字寫得不端正，這也引起兒子的不滿。

後來，決定就事論事，我們平心靜氣解決了所有的問題，緊張的氣氛才變得緩和起來。再次檢查錯了10個的地理問題，他已經全部掌握了。

看到孩子的問題，家長一般會犯這些錯誤

看到孩子出問題，首先是火冒三丈，想著如何讓孩子改變現有的狀態，就會在心裡盤算如何數落他。這時會聯想到孩子很多不好的問題，認為這些問題是引起孩子出問題的原因。比如媽媽認為孩子的房間收拾不好，影響了學習狀態。因為聯想太多，情緒往往會失控。

看到孩子，忍不住第一時間展開批評。此時孩子希望媽媽給他一個溫暖的擁抱，而媽媽卻劈頭蓋臉的一頓說，可想而知，孩子是什麼心情，強烈的反差，希望的落空，無異於給孩子頭上澆了一盆冷水，讓孩子內心掙扎。

批評孩子時，本來只是就事論事，但因為聯想太多，不小心又會牽涉到孩子的人格問題，這讓孩子感到自卑，認為“我就是不行，我沒有希望！”還喜歡翻舊帳，重複揭孩子的傷疤，嘮叨個沒完，讓孩子憤怒、反感。

開始可能會心平氣和，以為這樣做可以換來孩子的屈服，但是孩子沒有我們想象得那樣好制服，他會反抗、會為自己辯解。當看到孩子不配合自己，沒有順著自己的思路往下走時，忍不住聲高八度、發脾氣，從一場和談演變為一場訓斥。

因為家長犯了這些錯誤，孩子不能心服口服，家長的如意算盤極可能會落空。孩子會因為家長的訓斥耿耿於懷，認為家長只是把自己當做出氣筒，而不是真正的解決問題。家長生了氣，孩子受了氣，兩敗俱傷。

孩子出錯太多，媽媽火山爆發，或許你沒找到解決問題的金鑰匙。

心理學家認為，面對孩子出現的問題，應該溫和而堅定，那具體該怎樣做呢？

當你情緒失控的時候，不妨想一想負面新聞

控制情緒是很困難的一件事情，當情緒腦佔據上風的時候，就想大發雷霆。控制情緒常用的方法是認知重評、深呼吸、找一個地方靜一靜，但並不一定適合所有的場合。

有時候從另一個極端角度考慮問題，會把自己打醒，把你從壞情緒中拉回來。

不妨想一想負面新聞，都是因為情緒失控導致的悲劇。看過太多負面新聞，數不清有多少孩子離家出走、跳樓自殺、跳河溺亡，這一樁樁血淋淋的現實，總會把我們敲醒。

《小歡喜》中，英子因為父母控制自己過於嚴格，想不開去跳河。“我就是想逃離你”，那種聲嘶力竭的控訴，彷彿就是在控訴所有的父母。

這時，內心會突然生出一種恐懼。“我不想讓我的孩子變成這樣子，我只想要一個健康長大的孩子！能夠快樂成長的孩子，而不是事事聽命於我的孩子。”然後，情緒就會緩和很多。

每次看到自己的孩子怎麼那麼不爭氣，也不要生氣，應該感到幸運，至少擁有一個健康的孩子。

有一次去超市，看到一個和兒子差不多大的男孩子，個子很高、面相也很好，但是他走路一瘸一拐、多數依靠輪椅，說話不流暢，總是嗷嗷叫，可是能看到媽媽對他滿滿的愛和耐心。

看到他的樣子，再對比我們，還有什麼理由嫌棄孩子。

當你特別煩惱的時候，不妨外出走一走

《零壓人生》中介紹說：輕度運動是我們從壓力狀態恢復到正常狀態的一個方法。研究表明，輕微運動可以降低我們的皮質醇水平。運動可以改善前額皮質對下丘腦-腦垂體-腎上腺軸反應的控制，有助於減少糾結帶給我們的影響。

研究人員對一組久坐的婦女和一直在活動的婦女進行研究，發現久坐的婦女沉思的概率更高，從壓力中恢復過來的速度更慢，而一直活動的婦女恢復能力更快。

那一天，爸爸、媽媽和兒子一起運動一個小時，感覺情緒得到了很好的調節。在家裡那種劍撥弩張的氣氛消失殆盡，一家三口可以很輕鬆地談未來的打算。

兒子說自己很喜歡物理，還同物理老師交流，把家裡的實驗器材拿去和老師共享，讓同學們也能更直觀地學習理論知識。

兒子說的很多話，都是平時鬱結在心裡的話，在一起運動的時候，氣氛輕鬆，消除戒備之心，就能夠敞開心扉。

平時家長工作忙，孩子作業忙，如果沒有時間一起運動，千萬不要放過週末兩天的時間，這是良好親子溝通最簡便的方式。

當情緒穩定的時候，不妨和孩子做個約定

情緒總會有平定下來的時候，這時，別忘了恰如其分地和孩子做個約定，在這種輕鬆的氛圍中，約定也極具效力。這時大家的頭腦都是清醒的，約定也是深思熟慮的，不是頭腦一熱，隨便拍腦袋決定，約定更容易執行。

我們可以針對孩子做不到的事情進行強調，比如晚上10點前睡覺，書寫再認真規範一點，哪怕是打草稿也要養成習慣。不能做過多的約定，控制在3個以內，過多的約定會讓人喘不動氣，也會出現論堆的情況，相當於沒有約定。當約定一個個成為現實的時候，再做新的約定，不要企圖一口氣吃個大胖子。

孩子也會和你做一個約定，就是不要過多控制他的自由，不要總是嘮叨個沒完。控制和嘮叨是很多家長的通病，既然孩子這樣提出，就遵守這樣的約定。

其實孩子的要求一點也不過分。學校曾經對學生做過調查，孩子最不喜歡父母做的事是什麼，10大不喜歡的事情中就有“嘮叨”這件事。

《大話西遊》裡的唐僧，喋喋不休，教誨不停，雞毛蒜皮的小事都會被他掰開、揉碎，上下五千年地說上一遍。

愛嘮叨的父母在孩子心目中的形象，就是唐僧這樣子。殊不知，說得越多，孩子聽話的機會就越小。 每件事只說一遍，不要重複，說話之前想想是不是已經說過了，少一些嘮叨。

當孩子表現好的時候，別忘了多鼓勵

一個週末，將前一階段的出現的問題進行彙總，和孩子一起做錯題，幫助他找到更好的解題思路，並鞏固了所學的知識。孩子解決困惑之後，放下包袱，輕鬆面對新的學習。經過愉快的親子溝通，和相互的約定，孩子制定了下一步的學習目標，並端正了學習態度。

做過這一些之後，發現孩子在接下來的一週發生了很大變化。新的一週，兒子的表現可圈可點，幾次的地理測驗全部是滿分，其他科目錯誤率也很少，都在優秀之列，對這個結果還是很欣慰的。

每一天從群裡看到孩子的好訊息，一定別忘了及時鼓勵孩子，鞏固勞動成果。將老師的話轉化成表揚的語言，表揚孩子的努力，讓孩子看到父母對他的讚賞和關注。

《孩子：挑戰》中說：孩子需要鼓勵，就像植物需要水。沒有鼓勵，孩子的性格就不能健康發展，孩子就不能得到歸屬感。當孩子拿到好成績的時候，鼓勵他對學習有了興趣，而不是表揚他的成績。當孩子成績不好的時候，看到他的進步或者相對比較好的一方面，鼓勵他帶著興趣去學習。

《超級大腦的七個習慣》認為：孩子得到鼓勵，大腦會分泌大量多巴胺，產生愉悅感，為了再次感受這種愉悅感，大腦會增強對該行為的學習興趣，提高相關部位的活躍度。

當孩子的大腦迷上分泌多巴胺的時候，學習就不再是勞神費力的事情了。

二胎寶媽，高階育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。