爸爸媽媽都知道多喝水對寶寶身體好，便想盡辦法讓寶寶多喝。不過，立秋後，給寶寶喝水也有很多講究，比如下面這幾個時間段就不能多喝，我們一起來看看：

這三個時間段別讓寶寶喝水

立秋過後，如果讓寶寶在這三個時間點喝水，很可能傷脾又積食！

1.睡前

臨睡前千萬不要讓寶寶喝太多的水，如果要喝水最好在睡前一小時讓他喝。要知道，保持良好的睡眠，對寶寶的生長髮育十分重要。晚上11點到第二天2點是生長激素分泌的高峰期，如果睡前喝水太多，會讓他半夜醒來尿尿，這便影響了睡眠品質，妨礙生長激素的分泌，不利於他的健康成長。

2.運動後

寶寶劇烈運動後會出很多汗，身體很容易缺水，停止運動後常常想要立即喝水。然而醫生給出的建議是，運動完20分鐘後再喝水比較合適，而且不要一次喝大量的水。因為腸胃快速蠕動時喝水，會給腸胃帶來不良影響。

3.飯後

有的寶寶吃飯時只吃主食不喝湯，爸爸媽媽覺得這樣會有點幹，便讓他多喝水。其實，這個時候是不宜讓寶寶喝水的。

剛吃完飯，胃處於飽滿狀態，如果此時再喝水，會讓胃超負荷運轉。而且孩子的胃在這時候已經分泌出消化液，開始消化食物，如果此時喝水會稀釋消化液，妨礙食物的正常消化吸收，容易消化不良，進而導致積食。

寶寶積食的表現

寶寶身體素質好壞和脾臟健康有很大關係。如果脾的運化功能很差，身體各方面機能都會受到影響，而最傷脾的就是積食了。中醫有云：“積食一來百病生”，如果不及時進行調整，寶寶有可能會患上各種疾病。大家在日常生活中要注意觀察寶寶的身體狀況，發現積食要立即調整。下面，我們來看看積食的主要表現：

1.食慾不振

大家如果發現寶寶突然變得不愛吃飯或不想吃飯，就要考慮他是不是出現積食了。

通常而言，上一餐的食物還沒有消化掉，腸胃道還有食物殘留，寶寶就會不想吃飯。這和成人是一樣的，如果肚子不餓，就不想吃東西。

此外，要警惕如果寶寶一直不愛吃飯或者有其他症狀表現，有可能長期積食引起的脾虛，進而導致長期食慾不佳。

2.睡覺不安穩

“食不和則臥不安”。如果寶寶出現積食，晚上睡覺往往會不安穩，會有磨牙、說夢話、流口水、翻來覆去等表現。

3.手心腳心發熱

寶寶出現積食後，食物發酵，能量聚集在體內，導致手心、腳心、腹部的溫度要比其他部位要高一些。

4.肚子不舒服

不同月齡的寶寶表達肚子不舒服的方式是不同的。寶寶不會翻身或不會坐時，他們可能會喜歡趴睡、喜歡飛機抱、想要人幫他揉肚子等等；大一點寶寶的寶寶會有用手捂著肚子，喜歡抱著父母，讓父母幫他捂肚子等；寶寶會說話後，會直接告訴父母。

發現寶寶肚子不舒服，一定要注意判斷一下是不是出現積食了。

寶寶脾虛、積食該如何調理？

寶寶天性愛玩，有時到了吃飯時間，寧願餓著肚子玩也不願停下來去吃飯。長此以往，會導致寶寶飲食不規律，影響身體健康和生長髮育。

大家一定要讓寶寶保持科學的飲食規律，吃好一日三餐，要做好合理規劃，兩餐之間不要間隔時間過短。如果孩子積食嚴重，建議去醫院就診。