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撰稿：蔣銳| 插畫：kit | 稽核：靜好

在很多影視劇和小說中，我們總是能看到臍帶繞頸這個詞，一旦出現往往意味著生產有一定的風險和困難。現實生活中，有很多孕媽在面臨生產前夕就會出現這種問題。臍帶繞請這一問題可輕可重，不過臍帶繞頸的出現是有原因的，大部分和孕媽不良習慣導致的。

為什麼會經常出現臍帶繞頸？

在中國，臍帶繞頸的問題發生率高達15.8-32.1%，而這個水平已經比國外低20%-35.1%了，可見臍帶繞頸出現的概率是非常大的。大多數胎兒臍帶繞頸的圈數在一圈左右，不過也有寶寶繞頸持續時間會比你想象的要久，持續時間可以到寶寶身上出現九周繞頸的情況。

若只繞頸一週以下，寶寶可以通過宮內活動自己繞出。繞頸一到兩週時，用爭取的干預手段也可幫寶寶繞出。但是若寶寶繞頸超過三週，就很容易發生缺氧窒息的悲劇，嚴重的甚至要終止妊娠，因此父母一定要重視臍帶繞頸的問題。

一般寶寶出現臍帶繞頸，主要是因為臍帶發育比較長，在寶爸活動過程中不慎就會出現纏繞現象，正常臍帶的長度在30-80cm之間不等，若寶寶的臍帶長於這個範圍，就會有更高的繞頸概率。其次，很多寶寶中後期越長越大，在宮內活動受限，就會拿自己的臍帶玩。

在玩的過程中，寶寶的臍帶極有可能繞在胳膊或腿上。再者，很多父母非常喜歡摸肚皮，閒的沒事就會摸，還會吃辛辣刺激的食物，就會影響寶寶正常的胎動，導致臍帶繞頸的現象出現。

作為父母，在孕期一定要做好這幾件事，能夠降低臍帶繞頸的概率：

1、觀察胎動

一個胎兒是否健康，可以從胎動中判斷出來。正常情況，胎兒的胎動約為每小時3-5次，若是上下增加不大，則證明寶寶是健康的，若上下起伏超出常規就要警惕寶寶是不是被臍帶纏住了，一定要及時做檢查，避免繞頸情況加重。

2、按時產檢

在科學育兒的當下，產檢是最有權威和準確性的方法，也是觀察胎兒最佳的機會。作為父母，一定要堅持定時產檢，既可以預防意外的發生，也可以及時根據醫囑做出改變，避免對寶寶產生更不利的影響。

3、選擇正確的姿勢

大多數的女性子宮都存在輕微的右旋，因此大部分女性最好選擇左側睡姿去睡覺。這個姿勢可以緩解主動脈和下腔靜脈的壓力，減少心功能的負荷，給寶寶供應更加充足的氧氣，助力其更好更順利的發育長大。並且孕媽要注意的是，錯誤的睡姿會加重臍帶繞頸出現的機率，一定要及時改正自己的壞習慣。

除了臍帶繞頸，臍帶還會出現打結、扭轉和脫垂的危險，其中最嚴重的額就是臍帶脫垂。在生產時，若臍帶在胎兒露出前先娩出就很容易讓寶寶出現窒息缺氧情況。因此，為了寶寶安全的出生，媽媽們一定要加大重視、及時改正錯誤姿勢，避免寶寶出現危險。

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