隨著生活水平的提高，大家對生活品質，生活健康也是非常重視的，尤其是養育孩子這一塊更加的用心，保證給孩子補充足夠的營養，讓孩子健康長大。

但是，想象很美好，現實就是那麼殘酷，也有很多寶寶挑食，就不喜歡吃蔬菜，父母呢，也沒當回事，家裡奶奶呢，覺得不吃蔬菜，咱多吃肉，也一樣，殊不知，一旦寶寶養成這個壞習慣，長大後就更難糾正了。

而且，不吃蔬菜身體也會出現很多問題，比如：免疫力下降、偏食挑食、發育不良、便祕等問題。

所以，讓寶寶愛上蔬菜，喜歡吃蔬菜，不挑食，這需要從小培養。

1.父母引導

寶寶開始出現不愛吃的蔬菜，父母就要加以引導。

首先就是以身作則，帶頭多吃蔬菜，還要在寶寶面前表現出來，吃的非常津津有味，還要邊吃邊對寶寶說，太好吃了，寶寶也嘗一口吧！

這樣寶寶就會想嘗一嚐了。

2.蔬菜多見面

好些寶寶對於韭菜、芹菜、胡蘿蔔、蔥、姜等等，這些蔬菜寶寶會拒絕吃，父母就會以為寶寶不愛吃，其實不是寶寶不愛吃，而是這些蔬菜有特殊氣味，寶寶的味蕾非常敏感，會不適應。

所以，這些蔬菜可以給寶寶吃的，隨著寶寶慢慢的長大，他們就會慢慢的接受這些食物了。

3.繪本故事來幫忙

我們需要潛移默化中讓寶寶喜歡上蔬菜，寶寶最喜歡聽故事，所以睡前故事可以給寶寶講講關於蔬菜的有趣故事，讓寶寶在心理上增加對蔬菜的感情。

比如：小白兔拔蘿蔔、繪本故事《蔬菜的祕密》等。

4.蔬菜的樣式多變

寶寶對大多食物的外觀要求比較高，食物的形狀和顏色如果不能吸引到寶寶，寶寶的食慾就會下降，所以最好是色彩搭配鮮豔，豐富，形狀呢，可愛美觀，這樣寶寶就會喜歡吃了。

我們可以藉助一些輔食工具，小勺子，小刀子，刻刀這些，雕刻花樣，寶寶就會食慾大增了。

5.烹飪方式多變

有些寶寶真的特別挑食，對於某一種食物想盡辦法就是不喜歡吃，我們可以用一些別的方法，把拒絕吃食物，混合在喜歡吃的食物裡，可以加少少的，這樣不易被寶寶察覺，時間長了，也就接受了呢。

是不是很聰明，哈哈哈~