豆豆6個月大了，這幾天吃奶有點不厭煩，吃奶的過程時，還時不時咬一口媽媽的“飯碗”。豆豆媽想，難道寶寶開始長牙了嗎？於是，她小心弄開豆豆的嘴巴，發現兩個可愛的萌牙長出來了，看來是時候給豆豆添加輔食了。

不知不覺中，寶寶到了6個月左右，就開始長牙了。在這以前寶寶還只需要吃奶，牙齒基本上沒有什麼用武之地，它就悄無聲息地潛伏著；等到了寶寶需要添加輔食、需要咀嚼的月齡，牙齒就會頂破牙床，出來實現自身的價值。

那6個月寶寶輔食怎樣做好？3道輔食營養又健康，促進孩子發育長高個

1、果仁玉米粥

甜甜的玉米，每個寶寶都愛吃。玉米中的維生素和纖維素含量都很高，能夠促進腸胃蠕動，防治寶寶便秘；花生、芝麻自帶天然香味，營養價值高，其中含有卵磷脂、腦磷脂等優良蛋白質，更是對寶寶的腦部發育很有好處，寶寶常吃更聰明。（溫馨提示，對花生、芝麻或核桃過敏的寶寶不能吃哦！）

18個月以上的寶寶

【食材】

花生米，核桃仁，黑白芝麻，玉米麵等等

2、香蕉泥

材料：熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶

做法：把香蕉搗成光滑的糊狀，把米粉和奶混合後倒入香蕉糊中攪拌即可。根據需要和寶寶的喜好，調節稀稠。

3、胡蘿蔔米粉

食物介紹：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B2，對於寶寶生長髮育和視力發育都很有益處。

食材準備：胡蘿蔔30克、米粉30克

製作方法：

1、先把胡蘿蔔洗淨，切丁備用。

2、把胡蘿蔔放入鍋中蒸熟，然後 用料理界打成糊狀備用。

3、米粉中放入適量清水，攪拌成糊狀。

4、胡蘿蔔泥中加入適量溫水，用胡蘿蔔水衝調米粉即可。

6個月以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。

這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的育兒知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麼辦呢？

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了在寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。

比如寶寶添加輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食添加誤區？添加輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。

《輔食每週吃什麼》教家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。

在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。

附錄還有一些添加輔食的量化表和知識。

總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

這本書配有視頻，老人用起來也很方便。

價格也很便宜，只要59，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂不為？

《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。