很多人會羨慕那種讓人眼前一亮的女人。這些人通常靠的是發自內心的魅力而不是引人注目的精緻外表。有句話說不是這樣的。——這個世界上沒有醜女人，只有懶女人。
從這裡也可以看出，吸引人的美貌和氣質不是天生的。可能很多人覺得這句話是個悖論，認為美貌就是天生的。
其實兩種說法都沒錯，只是在一定條件下，後天的提升會更勝一籌。無論是後天的精心保養，還是有意的培養氣質，你的整體形象都會更加出眾。
氣質對女人來說很重要，這也是為什麼一些長相精緻的女人只會被稱為“花瓶”的原因。讓我們想象一下花瓶。它們的作用是保持不動，給人美感。除此之外，沒什麼可欣賞的。
在我們的日常生活中，一個有氣質的人，總能迅速釋放自己的魅力，抓住別人的目光。可能是她瀟灑的做事風格，也可能是她舉手投足間的優雅。
這樣的女性，他們往往很自律，在日常生活中，養成一些讓自己變得更好的習慣，並一如既往地堅持下去。你想成為這樣的女人嗎？
其實只要從我們日常的走、坐、臥、生活的每一個方面開始改變，讓那些變好的習慣融入你的生活，逐漸成為你生活方式的一部分，漸漸的你就會變得更有氣質。
女人越自律，活得越出眾！雷打不動保持這5個好習慣，優雅的老去
一、多進行運動防衰老
很多人都非常害怕衰老的到來，尤其是外表的衰老，為了延緩衰老，延緩皮膚的老化，很多人經常會給臉部做一些保養，但其實對於女性來說運動是最好的護膚品。
二、早睡早起，不要輕易熬夜
人到中年其實再昂貴的護膚品都比不上充足的睡眠，懂得養生的女性都知道堅持早睡早起，這樣更有助於身體健康，而且能夠使身體保持活力。
懂得呵護自己的身體健康，才能由內而外的散發出迷人的氣質。但是有些女性常常會出現失眠的情況，不妨在睡覺之前用溫水泡泡腳，這樣能夠有效的加快血液循環，提高你的睡眠質量，這樣才能夠使你的身體器官得到修復，幫你更好地為機體工作實現逆齡生長。
三、遠離垃圾食品，多吃抗衰老食物
想要減輕身體負擔，避免毒素的積累，我們要學會健康飲食，遠離各種過度加工的垃圾食品。
尤其是薯片、餅乾、巧克力之類的零食，我們一定要少吃甚至是戒掉，多吃一些天然抗衰老的食物，比如櫻桃、石榴和葡萄。
櫻桃：櫻桃富含維生素c能夠促進膠原蛋白增生，而且也被人們稱之為能夠潤膚美白的美容果。而且櫻桃能夠幫助抵抗黑色素形成，使你的皮膚越來越白皙，能夠平衡皮質分泌，延緩衰老的到來，幫助活化細胞，美化肌膚。
紅石榴：紅石榴中含有豐富的維生素c，花青素等，礦物質具有非常好的排毒抗氧化作用，能夠有效的幫助排出身體中的自由基，加快身體的新陳代謝，而且石榴中含有的鞣花酸，也是天然分類抗氧化劑，有助於滋養細胞，延緩皮膚的衰老。
葡萄：葡萄含有葡萄多酚，能夠有效的抗氧化，而且葡萄也是幫助抗衰老的佳品，含有葡萄多酚具有抗氧化作用，而且還含有多種微量元素以及礦物質，能夠有效的幫助延緩衰老，促進肌膚的新生幫助你實現逆齡生長。
四、主動喝水
戒掉各種含糖飲料，它們會讓你不知不覺發胖，還會加速皮膚的氧化，不利於身體健康。我們要學會多喝水，避免身體脫水而影響運轉的代謝水平。
不要等到口渴了才喝水，每天的喝水量在2L以上，分為多個時間段補充，比如早起一杯水，促進血液循環，喚醒身體代謝，飯前一杯水，可以抑制飢餓感，避免過量進食，晚上睡前1-2小時要少喝水，睡眠的時候才能少起夜。
五、堅持認真護膚
好皮膚是美麗的基礎，保持年輕肌膚也是很多美女“抗衰老”的秘訣。除了堅持護膚，還要多喝水，少吃甜食，讓皮膚保持良好狀態。
1、做好補水
對於色斑的淡化和消除，在日常生活中，要多注意喝水和補水。在水分攝入充足的情況下，能充分帶走肌膚間多餘的色素物質，幫助肌膚恢復正常的白皙和亮度，清除層層雲霧，還原肌膚的真實面貌。
2、謹慎選擇護膚品
目前市面上有很多美白祛斑產品，但是很多朋友不知道如何選擇，效果好不好。因為每個人的皮膚不一樣，有效的方法也不一樣，所以選擇適合自己的美白祛斑產品對我們來說非常重要。
但是大部分美白產品中的美白有效物質都會對皮膚產生一定程度的刺激，所以皮膚敏感的朋友也需要選擇食物。除了護膚品，利用飲食調節皮膚美白也是一種很好的美白方法，更溫和更深入，能達到更好的美白效果。
3、做好防曬
一年四季都是需要防曬的。紫外線的照射下,會損傷表皮細胞。緊接著就會引來“變黑”、“斑點”等一系列症狀。
防曬是預防衰老的第一步。
而且這也是最懶人的美白防曬：只要你不被曬黑，一直持續這樣，還需要折騰自己去美白嗎？
首先，我們要選擇適合自己的護膚品，最常見的防曬有物理防曬和化學防曬
化學防曬：是指能夠吸收紫外線的有機化合物。相對於物理防曬劑來說，化學防曬劑使用後膚感尚佳，容易塗抹，但是對皮膚有一定的刺激性。
最有效的防曬就是物理防曬+化學防曬。
當溫度特別高，光照特別強大的天氣，出門打一把防曬傘才是最正確的選擇，不僅防曬效果好，還能讓光線變得不那麼刺眼。但是防曬傘的選擇也是非常重要的。
市面上的防曬傘大多是在傘面塗一層銀膠來達到防曬作用的，這種方法雖然方便簡單，但是銀膠的質量也是有好有壞的。
很多不良商家為了節約成本，用了質量不好的銀膠，結果不但防曬效果達不到，而且只要稍微淋到一點雨，銀膠就會很快脫落，有的甚至不需要淋到雨，多用幾次，摺疊處的銀膠就掉了。
挑選防曬傘時，要注意看UPF值和UVA。只有當UPF值大於30且UVA的透過率小於5%時，防曬傘才能有效阻擋紫外線。塗層在內的黑膠傘防曬效果是最好的，而且也不易脫落，還有一定的降溫效果。
但是很多人出門不愛帶傘，為什麼？
傳統的晴雨傘太過笨重，要麼不方便攜帶，要麼包包鼓鼓地顯得很臃腫。
如果有一把傘，體型迷你，輕鬆就能放進包，既能防曬，又能防雨，還能抗風，那該有多好。
彆著急！
我搜遍全網，經過對比幾十款傘，終於找出這把傘，既結實耐用，外觀還好看，又能防曬的這把自動晴雨兩用傘。
這款只有17釐米大小，重量比手機還輕的精緻膠囊傘，值得精緻的女人們擁有！
甚至褲兜也可以很容易地裝上!
輕巧的體積隨手一放就放進包包了。
【不僅耐看，它更耐用】
【防曬係數強、不透光，能實現撐傘後體感溫度下降】
撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優雅精緻！
傘面還特別採用了PONGEE面料（高密度碰擊布）。不易磨損、柔軟舒適，防曬能力更強了
【別看它收起來小，但是撐開時遮擋兩個成年人是沒有問題的】
而且還能抗住6級的大風，傘的內部有一個升級的扁平框架，它在在傳統傘架的脆弱部分上使用了玻璃纖維傘骨
輕而硬，抗風！就是這麼好使
一把隨時可以放進口袋的雨傘比傳統雨傘使用起來要方便得多！
一經推出，便受到眾多明星網紅的青睞，各大平臺也都很火熱!
高顏值，還能防曬、防雨、防風、防紫外線，迷你便攜。還有多種顏色選擇
不到百元，這把“傘”集防曬＋降溫＋抗風＋超輕眾多優點於一身 ！