家有雙胞胎，當然是一件非常幸福的事情，不過同時也很辛苦。畢竟養育孩子是一件很費精力的事情，尤其是雙胞胎，如何平衡兩人之間的關係，如何讓兩個孩子都健康地成長，往往很困擾新手父母。

婷婷懷孕後生下了一對雙胞胎女兒，一家人都非常高興。兩個孩子出生時都很健康，婷婷在產後身體也恢復得很快，所以一直以來都堅持母乳餵養姐妹兩，讓這對雙胞胎養的白白胖胖的。

不過在添加輔食之後，兩個孩子之間的差距就變得明顯了起來。姐姐喜歡吃米糊，尤其是奶奶自家米粉挑出來的，她更是能夠吃上一大碗；而妹妹卻更喜歡吃肉泥，不管什麼肉泥，她都吃得津津有味。

婷婷想著反正孩子不管是吃米粉還是吃肉泥都能吃飽，所以並沒有強迫他們必須吃什麼。漸漸地隨著孩子一天天長大，姐姐的飲食更偏向於主食，比如米飯麵條等，而妹妹除了肉泥之外，也很喜歡吃菜泥。

在孩子一歲例行體檢時，婷婷卻發現兩個孩子的體檢數值差距很明顯。姐姐的身高比妹妹矮了三釐米，頭圍小了兩釐米，體內的血紅蛋白值也偏低。

這自然意味著妹妹的身體發育比姐姐更好更健康，大腦發育也比姐姐好一些，所以在肢體、反應等各方面的能力都會更強。這樣的結果讓婷婷難以相信，於是立刻諮詢了醫生。

醫生在檢查後告訴婷婷，兩個孩子之所以會有這樣的差別，主要和他們的飲食習慣有關。在孩子小月齡的時候補鐵是非常重要的，但姐姐喜歡吃的米粉等食物中的含鐵量非常低，自然會影響她的發育。

寶寶添加輔食時，應該注意哪些方面？

1、從軟到硬、從細到粗

最初寶寶的輔食應該是流質，因為在6個月左右時，寶寶的乳牙還沒有萌出，太硬的輔食寶寶很難接受。

隨著寶寶月齡的增加，他們的輔食質地可以從半流質的泥狀開始，然後再過渡到碎末狀，最後再到固體，這不僅能夠鍛鍊孩子的咀嚼能力，也能夠讓孩子接受更多的輔食，有利於他們的健康發育。

2、從少到多

在寶寶添加輔食最初，應當以含鐵比較多的米粉為主，需要注意的是，這個時候的量可以適當少一些，當寶寶慢慢適應之後，再逐漸增加分量。

3、從單一到多樣

最初給寶寶添加輔食時，父母可以先選擇一種食物，比如給寶寶吃一種菜泥，如果寶寶能夠適應，那麼在3~4天之後再添加另外一種輔食。

這樣寶寶的味覺發育能夠得到很好的刺激，也能夠確定寶寶在不過敏的情況下安全飲食。

3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。

這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的育兒知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麼辦呢？

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了在寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。

比如寶寶添加輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食添加誤區？添加輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。

《輔食每週吃什麼》教家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。

在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。

附錄還有一些添加輔食的量化表和知識。

總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

這本書配有視頻，老人用起來也很方便。

價格也很便宜，只要69，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂不為？

《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。