小靜家的寶寶五六個月大的時候就開始吃輔食了，這本身是沒有什麼問題的，但是小靜覺得什麼作料都不加的食物肯定太難吃了，為了讓寶寶吃得香，多吃幾口飯，小靜就悄悄的在輔食裡面給寶寶加了味精。每次看到寶寶把輔食都吃的乾乾淨淨，小靜就覺得心裡特別高興。

有一次小靜正在給寶寶做飯，正準備放點味精的時候被婆婆看見了，婆婆趕緊制止了小靜的行為，說小寶寶小的時候是不能吃味精的，會對寶寶的腎臟造成負擔。

寶寶吃輔食是有講究的，不是什麼都可以給寶寶吃，寶寶的腸胃和消化系統還不完善，有些食物寶寶吃了不消化很有可能會傷害到寶寶的身體。以下這些食物已經被列入寶寶輔食的黑名單了，媽媽們儘量不要給寶寶吃哦！

別再給寶寶吃這4種輔食了，真的會影響身體發育，不要大意。

1、太甜的食物

剛開始給寶寶添加輔食的時候，寶寶可能會需要一段時間來慢慢適應，在這個階段寶寶面對輔食可能胃口不是很好，媽媽們為了讓寶寶能多吃幾口輔食，可能會選擇在輔食裡面加一點糖，一般寶寶對甜甜的食物還是比較喜愛的，自然胃口也會變好一些。

但是媽媽們有沒有想過，太小的寶寶攝入太多糖分不僅會養成寶寶挑食的毛病，還可能引起寶寶過度肥胖、發育遲緩，而且過多的糖分還會對出牙期寶寶的牙齒造成影響，很可能會使寶寶蛀牙。所以在寶寶的輔食添加階段，建議媽媽們不要給寶寶吃太甜的食物。

2、含有味精的食物

為了讓飯菜更有味道，很多家長都會在做飯的時候放一些調味料。在給寶寶添加輔食的時候，家長們也同樣認為只有給寶寶的輔食加了佐料，寶寶才會吃的更香，才能多吃一些輔食。

殊不知這樣不僅對寶寶沒有任何好處，反而由於味精等調味料添加了很多人工添加劑妨礙了寶寶對鋅的吸收。因此，建議家長們在給寶寶添加輔食的時候，不要在寶寶的輔食裡面添加味精等一類的調味料。

3、刺激性的食物

相信這一點很多家長應該都知道，過於辛辣或者過分刺激的食物是不能給小寶寶吃的，寶寶的腸胃還沒有發育完全，很容易受到傷害。寶寶吃了一些過分刺激的食物很可能會引起反胃甚至嘔吐。

4、不易嚼的食物

寶寶年紀比較小，而且正是快速長牙的階段，如果給寶寶吃一些比較堅硬的食物，很可能會咬不動或者即使囫圇吞下去也不容易消化，導致寶寶剛長出來的還比較脆弱的牙齒出現鬆動。

因此媽媽們在給寶寶選輔食的時候，一定要選擇比較鬆軟、容易消化的食物給寶寶吃，過於堅硬的食物千萬不要給寶寶哦。

3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。

這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的育兒知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麼辦呢？

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了在寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。

比如寶寶添加輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食添加誤區？添加輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。

《輔食每週吃什麼》教家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。

在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。

附錄還有一些添加輔食的量化表和知識。

總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

這本書配有視頻，老人用起來也很方便。

價格也很便宜，只要69，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂不為？

《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。