給娃吃雪糕這事，有的媽媽就不淡定了：吃冰傷腸胃還會拉肚子，不可以！

真的是這樣嗎？NO！對於腸胃健康，且沒有過敏史的寶寶來說，1歲以上就可以開始嘗試吃雪糕啦~*具體原因我會在文末跟大家細細說明哦還有媽媽會擔心外面賣的雪糕有太多香精、香料和人工色素。這好辦，在家自制，只要1個水果、1杯酸奶就能做出健康乾淨的雪糕呢。

樣子還不錯吧，每一根都是又小又可愛的，還非常容易控制量，不怕寶寶一次吃太多。

製作過程也無敵簡單，只需要攪一攪凍一凍就可以啦。媽媽們可以多做一點，拿來招待朋友也是很有面子的哦！

棒棒糖雪糕 參考月齡：12M+

準備食材：芒果：100克，自制酸奶：100克

1.芒果去皮切丁放入料理杯，然後倒入酸奶。

2.啟動料理機，將食材充分攪打細膩。裝入裱花袋，剪個小口。

3.將芒果酸奶糊擠入模具中，冰箱冷凍3小時，成型後脫模取出。模具用之前記得消毒。

4.棒棒糖雪糕閃亮登場！除了芒果味，你們還可以用草莓、藍莓、火龍果等，做出不同顏色、不同口味的健康雪糕哦~

製作要點

● 自制酸奶的方法點在這裡→自制酸奶。

● 家裡的棒棒糖模具、雪糕模具都可以用，或者隨便找個小碗裝進去，也可以當冰沙舀著吃哦~

● 這份雪糕是基礎版，媽媽們還可以在裡面加入適量的糖或者水果丁，就更好吃啦。

小課堂

最近的天氣讓人熱到心煩意亂。別說孩子了，大人的胃口變得沒什麼胃口。適當地吃冷飲，不僅可以幫助孩子消除暑熱，還可以起到開胃的作用。

和一般的零食相比，冷飲最大的不同就是溫度更低。現代醫學、營養學，從來沒有提及，低溫食物會對一個腸胃健康的寶寶有什麼不好的影響。

其實，食物也好，水也好，對其冷熱的接受程度，最重要的還是在於我們的飲食習慣和喜好問題。如果媽媽們還是擔心冷飲會傷腸胃，可以在給寶寶吃冷飲前，觀察一下寶寶對冷藏奶的接受程度。

對於冷藏奶，國內外的權威機構建議：

香港衛生署：冷藏奶未必需要加熱，寶寶可以直接飲用。

美國兒科學會（AAP）：冷藏的配方奶不一定加熱後給寶寶喝，但大多數寶寶喜歡喝溫度和室溫差不多的奶。

英國國民保健服務網（NHS Choices）：如果寶寶喜歡喝冷奶，可以直接從冰箱裡拿冷藏的配方奶給寶寶喝。

如果寶寶喜歡冷藏奶，且沒有不舒服的表現，就可以適當地吃點冷飲啦~

其次，吃的時候要注意：

1、飯前不要吃，不然會影響寶寶的胃口。當然，飯後半小時內，最好也別吃，免得影響消化。

2、給寶寶吃冷飲的時間，可以選在氣溫比較高的午後，2、3點比較合適。

3、如果寶寶有積食、咳嗽等身體不舒服的情況，那就先別吃了。

4、另外，如果寶寶有口腔皰疹或者潰瘍，可以適當吃一點點冷飲，緩解不適感。

這下放心了吧，快轉告你的家人和朋友，讓他們也甜蜜幸福一下吧，嘻嘻~

3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。

這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的育兒知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麼辦呢？

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。

比如寶寶添加輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食添加誤區？添加輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。

《輔食每週吃什麼》在教家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。

在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。

附錄還有一些添加輔食的量化表和知識。

總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

這本書配有視頻，老人用起來也很方便。

價格也很便宜，只要69，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂而不為？

《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。