孕期臍帶繞頸是讓寶媽們最擔心的事情了，畢竟危害很大，還容易導致胎兒窒息。光想想，就很緊張。

這不，朋友苗苗就遇到這個問題。倒不是她家寶寶臍帶繞頸，而是她表姐家的胎寶臍帶繞頸。表姐家的寶寶比她家寶寶大三個月，前期產檢特別順利，也沒什麼問題，胎動也蠻正常的。可在產前的一次產檢中發現，胎兒臍帶繞頸，胎動頻率也略微不正常。這可把表姐給嚇壞了，就怕胎兒出生的時候會有什麼問題。

表姐很自責，明明前期都挺好的，怎麼沒過多長時間都成這樣了，出生的時候要有什麼問題該怎麼辦呢？這種焦慮心情也影響著苗苗，不僅擔心表姐，也害怕自己胎寶遇到這樣的問題。我看到她這樣，就寬慰她，沒有發生的事情，越擔心越容易掉進墨菲定律的陷阱，越擔心某件事情，就越容易發生。

與其這樣，孕媽不如放平心態，把以下容易導致胎兒呼吸困難，容易繞頸的壞習慣給改掉，降低臍帶繞頸發生的概率，才是問題的正解。

熬夜的習慣一定要改

現在年輕人的口號，不熬夜非年輕。每天晚上都熬到明天才睡覺，也就是12點過後。就連懷孕之後，這個壞習慣也不能改掉。因為她們認為，胎寶一天到晚都在睡，自己多熬一會夜，也不會對他有影響。殊不知，孕媽熬夜的危害大著呢？

當孕媽熬夜的時候，神經處於一個較為興奮的狀態。這時候，胎寶感知也會表現地較為亢奮。一亢奮，他就胡亂蹦躂。這個時候，就容易玩臍帶，把它套到自己脖子上。再者，熬夜對母體也是一種損耗，本來懷孕就需要休息，熬夜會增加孕媽的疲憊感。所以說，為胎寶著想，孕媽也得把熬夜的壞習慣給改改。

情緒波動大，呼吸急促

在孕期，由於激素和身體的影響，孕媽們的情緒波動也比較大，很容易生氣。生氣是小，可一生氣呼吸也變得急促，有時候甚至有喘不過來氣的感覺。這種行為容易導致胎兒在腹中缺氧或呼吸受阻，從而導致胎兒在腹中亂動，增加繞頸機率。

因此，孕媽一定要注意自己的心情，避免情緒過多大的波動。當呼吸急促的時候，一定要懂得自我調整，趕緊恢復正常。

睡覺姿勢不當

有些孕媽睡覺喜歡按照之前的習慣，就像有些孕媽睡覺的時候，平躺著睡覺，側臥睡不著等。若是在孕早期，胎兒還比較小，也不會有多大的影響。可若是在孕中後期，胎兒比較大的時候，還按照慣有方式睡覺，就容易造成胎兒呼吸困難。

因此，在孕中後期儘量採用側臥的睡姿，規範的睡覺，以免對胎寶造成影響。

孕期是一個難熬的過程，雖然有各種不如意。但為孩子安全出生，希望孕媽們改掉以上壞習慣。