在過了這麼長的一個假期之後，你家孩子學習還跟得上嗎？

要想讓孩子學習不吃力有很多種方式，打好基礎是關鍵，尤其是身體素質的基礎。

只有孩子的精氣神兒充盈了，學習上才能更有勁兒。

寶寶大腦發育情況

科學研究表明，剛出生的寶寶大腦尚未完全發育成熟。

出生後的最初四個月內，寶寶的大腦會急劇變化，這個時間段也是發展認知能力的人初始階段。

在大腦通路形成的這幾個月中，嬰兒需要接受盡可能多的刺激，這也是在積累大量的學習經驗。

剛出生的寶寶，神經纖維髓鞘形成非常少，神經纖維也很短、很少，一直到3～4週歲的時候，才逐漸完成神經纖維髓鞘化的過程。

神經纖維的髓鞘有什麼用呢？

它可以使神經元準確傳遞資訊，速度非常快，分工明確，效率也更高。

總而言之一句話，要想寶寶擁有足夠的智力，三歲之前的腦部發育是最為關鍵的。

中醫中的健腦益智

俗話說“身健則智明”。

中醫上認為，腎主藏精，精生髓，髓聚為腦，故有“腦為髓海”之說。

腦有主持精神思維活動的功用，所以李時珍稱之為“元神之府”，若腎精充足、腦髓盈滿，則小兒智力健全、行動靈敏、精力充沛。

那麼保證腎氣旺盛、腎精充盈，才能達到健腦益智的目的。

寶寶的智力發育，是由腎的元陰元陽相互協助、相互支援、相互影響的結果。

也就是說智商高低與腎密切相關，人的精神意識思維活動也都與腎有著相當密切的關係。

具體則表現在：

若是腎精充足，腦髓充滿，寶寶就會智力健全，行動靈敏，精力充沛，耳聰目明。

而當腎精不足時，寶寶可能時常會出現健忘，思維緩慢、視聽說、應答遲鈍等表現。

那麼如何通過推拿，來達到益智保健的目的，答案就呼之欲出了。

推拿手法

補腎經

50~100次，循寶寶小指由指尖向指根方向直推為補腎經（也可以旋推患兒拇指螺紋面）。

【功效】補腎增髓，健腦益智

補脾經

100~500次，循寶寶拇指橈側由指尖直推向指根方向為補脾經（亦可旋推患兒拇指螺紋面）。

【功效】健脾益氣，增髓補腦

揉脾俞、腎俞

各50~100次，以拇指螺紋面著力，在一側或兩側脾俞、腎俞穴上揉動50~100次。

揉二馬

50~100次，握住小兒手部，使手心向下，以另一手拇指端揉之。

【功效】滋陰補腎，健腦益智

幫助寶寶集中注意力、促進發育，則可以推拿以下這些部位：

推三關

三關位於前臂橈側，腕橫紋至肘橫紋成一直線。用拇指撓側面或食、中指面自腕推向肘，推100-300次。

摩囟門

食指中指無名指併攏，在孩子的囟門處輕輕撫摸2分鐘，可順、逆時針交替進行。

【功效】開竅，健腦，益智

推坎宮

從眉心沿眉毛至眉梢的一條橫線，左右對稱排列，也叫分陰陽。用兩拇指指腹自眉頭分推坎宮24次。可調節陰陽、醒腦明目。

捏脊

捏3~5遍，兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部。

促進大腦發育的五種營養素

除了益智保健，保證寶寶能夠攝入足夠的人體所必需的營養物質也很重要。

1、脂肪，構成腦組織的重要營養物質，促進腦部活動，像豬肉、牛肉、羊肉、鴨肉等肉類食物，脂肪含量都較高。

2、蛋白質，是腦從事複雜智力活動的基本物質，像蛋類、奶、奶製品、肉類、海產、黃豆及其製品等等。

3、維生素，促進腦部發育，可以多給寶寶吃一些胡蘿蔔、番薯和番茄等。

4、鈣，維持大腦的持續性工作，奶及奶製品為最好，蛋黃和魚貝類含鈣也很高，大豆類製品、堅果（花生仁、核桃仁），海產品，蘿蔔、西蘭花、菠菜等。

5、糖，給大腦的活動供給能量，刺激大腦的活動能力（糖不可多吃哦）！