寶寶飲食一直是爸爸媽媽很注意的問題，俗話說"病從口入"，因此爸爸媽媽格外關注寶寶哪些東西能吃，哪些東西不能吃，今天樹袋寶寶就和大家分享一些寶寶適合吃的水果吧。

寶寶6個月的時候就可以新增輔食，此時爸爸媽媽可以給寶寶適當的吃一些水果。先吃果汁，再吃果泥。一週歲後，可以將水果切成薄片讓寶寶吃，既可鍛鍊寶寶的手握能力，也可鍛鍊咀嚼能力。

香蕉：香蕉能預防寶寶便祕，香蕉比較軟一些，可以用勺子擠壓成泥給寶寶吃。

蘋果：蘋果營養豐富，健胃消食，可以給寶寶蒸一個蘋果，用勺子舀著吃。

柚子：柚子屬於敗火的水果，炸成汁後再稍加熱給寶寶吃比較好。最好在飯後半小時給寶寶吃。

哈密瓜：哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用。

木瓜：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。木瓜能消除體內過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

葡萄：葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽為"植物奶"。葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。

香瓜：香瓜汁含有蘋果酸、葡萄糖、維生素C等營養，對感染性高燒、口渴等，具有很好療效。

雪梨：雪梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、煮熟等食用方法對八個月寶寶都合適，如果寶寶沒有出現身體不適，建議將雪梨削成小片給寶寶食用，以鍛鍊咀嚼能力。

柑橘：柑橘生津止咳、潤肺化痰，還含有豐富的維生素，可以讓寶寶的面板更加富有彈性。媽媽可以讓寶寶少量食用柑橘，但注意不能過量，因為柑橘吃多了容易上火哦。

1.菠蘿

菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質，對人的面板、血管等有一定的副作用。過敏體質的人食之會引起菠蘿中毒，稱為"菠蘿病"。特症是孩子發育遲緩，光長胖不長個兒，而且走路也遲，說話反應遲鈍。

2.芒果

芒果也是一種小寶寶食用需要特別謹慎的一種水果。芒果是一種熱帶水果，含有很多的營養物質，但是因為其中含有許多的刺激性物質和過敏性物質，所以，很多寶寶在食用以後，常常會出現身體過敏的症狀。因此，出現過過敏相關症狀的寶寶，最好不要食用這種水果。

西瓜性寒，屬生冷食物，如果嬰兒在短時間內進食較多西瓜，會造成胃液稀釋，再加上消化功能沒有發育完全，會出現嚴重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹 瀉，以致脫水酸中毒等危及生命。如果嬰兒有腹瀉，可暫不喂西瓜或少喂。

1、在感冒初期時要慎食；

2、寶寶患腎臟疾病導 致腎臟功能不全時；

3、寶寶口腔長口瘡。

3.獼猴桃

獼猴桃，寒性水果，多吃對腸胃有刺激，容易引發過敏，最好只吃中間綠色部分。

4.橙子

雖然橙子營養豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子，可能會引發"葉紅素面板病"、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此，小孩子每天吃橙子的上限是 4 只中等體積的橙子。

5.杏

杏子也是不適合小寶寶食用的一種水果，性質屬於熱性的水果類，孩子在食用以後，很容易出現身體上火的症狀，引起口舌生瘡，流鼻血眼疾的發生，而且還容易導致寶寶臉上和頭部長出一些膿腫，還容易引起寶寶拉肚子，杏子的酸性較高，所以食用後不利於牙齒的發育。

6.桑葚

桑葚這種水果，雖然其含有很多的礦物質和維生素，但是桑葚其中含有很多的鞣酸成分，如果寶寶食用的話，就會抑制到鐵，鈣等一些微量元素的吸收，所以不利於寶寶的生長。

1.吃水果最好在飯前、飯後

寶寶吃水果的時間最好是在飯前或飯後一小時，或者午睡後。吃水果馬上讓寶寶吃飯，他會吃不下，飯後吃水果又會造成寶寶過飽、胃脹。媽媽給他吃水果的量最好每次50克-100克，大約兩個雞蛋的量，如果把水果做成果汁、果泥給寶寶吃會更容易消化吸收。

2.每天吃水果不要超過三種

寶寶每天吃的水果種類不能超過三種，吃多了會引起消化功能減弱和食慾不振。另外，媽媽最好給寶寶買應季的水果，營養成分損失少，吃起來也更放心。

3.吃水果要看寶寶體質

媽媽給寶寶買水果時，要注意他的體質、身體狀況。舌苔厚、便祕、內熱偏重或高熱的寶寶，可以吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可以清內熱降溫；而荔枝、橘子吃多了會上火，體熱的寶寶要少吃；消化不良的寶寶可以吃蒸熟的蘋果泥。

4.水果不能吃過量

水果吃太多可能會讓寶寶生病。比如橘子，吃多了會造成寶寶全身或區域性面板會發黃，嚴重的還會噁心、嘔吐、四肢無力。

5.要選擇當季水果

水果也一定要選用新鮮水果、應季水果，家長還應該把水果完全地洗淨，以免水果上有農藥殘留。寶寶不可以吃太涼，不易消化的水果，寶寶的腸胃是無法接受的，需要選擇一些溫和性的水果，像是香蕉、蘋果等，寶寶吃水果要少量吃，吃之前可以使用熱水泡一下，如果寶寶拉肚子是不可以吃香蕉等促進腸胃蠕動的水果。

6.有的水果不適合空腹吃。

空腹特別是清晨時，務必避食番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會對寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，並損傷胃腸黏膜、噁心、嘔吐、抑制心血管功能等在內的各種健康影響。

7.水果尤其不要與蛋白質及鈣含量高的食物一起食用

如魚蝦蟹和牛奶同食，某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的單寧酸或果酸以及維生素c，會與鈣結合形成難消化的凝塊，引起腹脹、腹痛等胃腸不適。

本文轉自：樹袋寶寶官網

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