32歲 劉女士

求

助

問

題

孩子今年五歲，幼兒園體檢後，說孩子超重了20%，想諮詢一下這麼小的孩子用減肥嗎？減肥會不會影響發育？

接到網友求助後

我們馬上幫患者找到了相關專家 ↓ ↓ ↓

遼寧中醫藥大學附屬醫院

兒科兒童健康調理門診

主任醫師

黃 偉

專家分析

這個孩子的情況需要減肥嗎？

其實像這個小孩輕度肥胖，已經超重20%是需要減肥的。像這種小胖孩可能營養物質攝入比較多，又不太愛運動，應該用科學的方式來減肥，管住嘴、邁開腿，但是不建議吃減肥藥，畢竟孩子還是比較小的，可以找專業的中醫師調養或者是專業營養師配餐都可以。

專家建議

孩子平時的食量並沒有特別大，

為什麼也會超重呢？

單純性肥胖可能與飲食、遺傳、缺乏運動相關，可能孩子總體的食量並不一定特別大，但是營養的物質搭配是非常重要的。比如說經常吃一些洋快餐或者是高熱量的油炸食品、小零食、含糖飲料等等。熱量攝入多，轉化成脂肪儲存在體內，就會導致肥胖。也有一些孩子有內分泌方面的疾病，很多疾病原因也會造成肥胖。

專家分析

孩子在平時的飲食習慣上

需要注意什麼？

最主要是葷素搭配，因為孩子在生長髮育的過程中，對營養物質的需求非常多，優質的蛋白肯定要保證，一般情況下我們每天都要喝一袋到兩袋的牛奶、二兩肉類等等，青菜也是必不可少的，每餐都建議家長科學搭配。作為兒科醫生是非常不建議孩子吃零食的。

專家分析

什麼樣的運動比較適合孩子呢？

一般這樣超重的孩子都不太愛運動，所以最開始運動都是從走步開始，運動量每個孩子是不一樣的，建議少量、多次，可能每天走步一兩次、兩三次，每次十分鐘左右，隨著他的運動量增加，孩子有一定的耐受再一點點增加，再以後就可以進行跑步、跳繩、打籃球等等，不僅對他減肥有幫助，對他長個也非常有幫助。

提

醒

肥胖對孩子的影響非常多，比如呼吸系統問題，出現打鼾後導致腦乏氧，影響腦發育；對於消化系統來說，會增加胃腸負擔；而對內分泌系統疾病來說，

有的孩子可能將來轉化成糖尿病、高脂血症、高代謝症候群，甚至將來對心腦血管的傷害都可能出現。

所以建議超重的孩子及時進行科學減肥。

小 編 提 醒

醫學知識浩如煙海~~~我們只能根據您提出的問題進行相關解答，具體情況還應該到正規醫院找專科醫生進行面對面就診。

如果您也有健康養生方面的問題，趕快給“名醫幫忙團”撥打熱線電話吧，我們會竭盡全力幫助您的！

我們的熱線電話024-23909990

本期內容播出時間

9月23日

首播：19:20

重播：07:54

新媒體 王轅 製圖整理

圖/源自網路