出生後的第一個月裡，寶寶大部分時間都在睡覺。因為寶寶的睡眠週期比成人要短，一覺只能睡三四個小時，而且沒有規律，每次醒來後，需要幫助才能重新入睡。所以，爸爸媽媽要花大量時間哄寶寶入睡。這項工作不分晝夜，十分辛苦，不過好訊息是這種情況是階段性的。

營造良好的睡眠空間

寶寶睡覺的房間要選擇向陽、通風、清潔、安靜的房間。房間的裝修、裝飾要簡潔明快，不要讓寶寶的眼睛感覺疲勞。寶寶的房間裡最好不要放電視、電腦或其他電子產品，因為電子產品工作時會有一定的輻射，而且會影響爸爸媽媽和寶寶的交流，不利於親子互動。

把握寶寶犯困的跡象

新生寶寶兩次睡眠間的時間不會超過兩個小時，如果醒著的時間太長，就有可能因為過度疲勞而不容易入睡了。你需要及時把握寶寶的犯困跡象哄寶寶入睡，寶寶會睡得更香，這也是對寶寶進行睡眠記憶。

當寶寶犯困的時候，他/她會變得非常安靜，有些發呆，胳膊和腿都不怎麼動，眼神不亮，眼皮有些耷拉，盯著你看的時候也不是那麼專注了，吮吸的動作比較緩慢，或者開始揉眼睛、拉耳朵。如果寶寶有了以上的現象，就趕快哄他/她入睡。

遵從寶寶的睡眠模式

有些寶寶在暗而靜的環境中容易入睡，而有些寶寶想睡就睡，根本不在意周圍的環境。要留意寶寶的特點，不要將自己的生活方式強加給寶寶。每天晚上都在差不多的時間把寶寶放回到他/她的小床上能幫助他/她了解睡覺時間。在最初的幾周裡，遵從寶寶的睡眠模式會讓哄睡覺這件事情變得更輕鬆。