說起坐月子，很多寶媽都是一把辛酸淚。倒不是都抱怨月子被家人照顧得不好，而是坐月子看似享受，其實卻落下一身病。比如，視力下降、腰疼、頭疼、胳膊疼之類的，總之就是月子沒坐好。

昨天，跟一位寶媽聊天，她也是剛出月子不久。她對我說：“唉，月子沒坐滿42天我後悔了，真不如當初聽你的勸，我那麼著急出月子幹嘛？”這位寶媽有些虛胖，所以坐月子時厭煩了每天湯湯水水的補營養，就想趕緊出了月子減肥。還說自己這麼“壯碩”，身體肯定恢復好了。產後30天，就立馬做家務、抱娃，穿衣服也不注意保暖，結果現在渾身哪兒哪兒都不舒服。

“月子沒坐滿42天我後悔了”寶媽用真實經歷，給你提個醒：坐月子30天和42天還是有區別的，寶媽可要學會心疼自己。

寶媽心理狀態不同

寶媽坐30天月子，可能會感覺度日如年，剛出月子會有一種終於“重見天日”的感覺。但是，也會有一種恍惚和焦躁，畢竟30天對於一個剛剛經歷生產的女性來說，恢復時間還是短。不管是經歷順產的宮縮疼、側切疼，還是經歷剖腹產肚子被剖開7層的酸爽，心理上都很那麼快難調整到產前。而且，小寶寶才剛滿30天，還正是鬧人最厲害的時候，寶媽天天抱娃、哄娃、熬夜，難免很心累，也會有初為人母的手足無措。

但是，如果是坐滿42天的月子，別看只是多了短短12天，對寶媽來說都是一個寶貴的過渡階段。寶媽可以調整好因生產留下的心理陰影，還能適應初為人母的新身份，在照顧小寶寶上也會更得心應手。所以，如果42天出月子，寶媽心理狀況會更好一些。

寶媽子宮恢復程度不同

坐月子，是我們中國的傳統說法，而在西醫上，所謂坐月子其實是叫產褥期。而這個產褥期，時間是6周，也就是42天，如果是剖腹產的話週期會多兩週，到56天。這是因為，醫學研究表明，順產產婦子宮恢復到孕前狀態，至少要6-8周。所以，按照30天坐月子，子宮恢復程度一般不會正常。

畢竟，寶媽子宮經歷胚胎著床、胎兒成長、被撐大20倍，要恢復到正常，確實需要一定的時間。而42天是最佳的恢復時間，所以坐滿42天的月子，對寶媽子宮恢復更好。

寶媽惡露排出狀況不同

按照正常情況，寶媽產後排惡露的時間，一般是4-6周，而根據體質和子宮受損狀況不同，也有人會相應延長。所以，為了保險起見，寶媽最好坐滿42天月子，這樣可以保證有足夠的休息時間，營養也跟得上，平時衛生護理也比較方便。

相反，如果是坐了30天月子就立馬像正常人一樣，幹這做那，不吃月子餐，還立馬投入到工作，很容易勞累，對惡露排出不利。而且，如果營養跟不上，每天又排出那麼多惡露，寶媽身體也吃不消，更容易落病根。

因此，寶媽們如果有條件，能坐滿42天月子更好。