也許，一個寶寶健壯、聰明、眼睛明亮，長大後有所建樹掙錢多，就可慰大多數父母之生平了，而這一切就離不開運動。

運動不僅可以健身，還可以健腦。近期發表在Monogr Soc Res Child Dev上的一項研究顯示，體育活動有助於讓兒童青少年的大腦充分發育。

研究顯示，體育活動能夠提升與記憶和思考功能相關區域的大腦容積，還有助於讓他們保持更好更持久的注意力。

當前，近視發病率居高不下，為孩子視力下降而撓頭的家長不在少數。而2015年，中山大學孫逸仙紀念醫院何明光等發表在JAMA上的一項發現，每日在戶外多活動40分鐘，有助於孩子預防近視。

作為父母而言，孩子長大了，能掙錢養活自己獨立強大非常重要。而一項來自芬蘭學者持續30年的研究還發現，男孩小時候多運動，長大後掙錢更多。

這項研究通過觀察5000位受試者發現，與小時候不太愛動者相比，在9歲、12歲和15歲時經常參加體育活動的男孩，成年後10年中平均收入提升12%~25%。

而且，研究者在考慮了個人有無慢性病、胖瘦、父母受教育程度和體育活動情況，以及父母收入高低等個人和家庭背景後，上述研究結果依舊成立。

為什麼？芬蘭研究的學者認為，體育活動可強身，可促進社交，可提高非認知技能，比如團隊合作、自我約束、社交技能等，此外，更健康、更有活力、更有目標性、更有工作效率的優點也會讓他們在工作中“閃閃發光”。

體育鍛煉在各國都比較重視，中國政府建議，應確保學生每天鍛鍊1小時。美國體育運動指南建議，兒童每週至少要保證5天的運動，每天至少60分鐘。

可惜，現實總是向理想低頭，孩子們還是被“拴”在各種書桌上的時間太多了。

北京大學公衛學院馬軍等對中國9~22歲兒童青少年進行的調查顯示，76.2%的兒童青少年每天體育鍛煉時間不足1小時，女生鍛鍊時間更少。

開懷的大笑，肆意的奔跑，創意的頭腦，或許這才是兒童青少年應該擁有的生活。

[1] Julie Davis. Exerciseboosts kids' brain health, too. Medicallxpress. January 5, 2018

[2] JAMA, 2015, 314: 1137-1139.

[3] 中華流行病學雜誌, 2017, 38: 341-345.

轉自中國迴圈雜誌