對於一個女人而言，生孩子絕對是人生中的一件大事。在經歷這件事後，她們成功的升級成為了媽媽，她們身上肩負著更多的責任和義務，他們不再像以前那麼自由自在而要肩負起照顧寶寶的重任。

在生產後多多少少的母親都會有一些抑鬱期，可能這是她們最難熬的一個階段，這個階段需要她們需要及時的調整好心態，找準生活的方向，收穫幸福。

近段，我在網上看到這樣一個事情受網友的關注和討論。小麗是一個90後寶媽，她和丈夫從校園愛情走到校外婚姻，非常令人羨慕，非常幸福小麗在結婚後不久就懷孕了，全家人都非常期待這個孩子的到來。

十個月後，小麗生了一個可愛的女寶，大家都非常開心。小麗卻因為生活中的瑣事而變得崩潰。孩子出生之後，她不僅要忙家務，還要照顧孩子還要上班。小麗還沉浸在之前的幸福生活中一時沒有緩過勁來，生活的強大壓力使小麗感到非常的鬱悶。

她感慨自己的生活怎麼會變得這麼艱難，她把自己的問題向自己的好朋友傾訴後，好朋友告訴她說她感到如此崩潰的原因是由於她沒有做好迎接孩子到來的準備。她應該調節好心態，分配好時間，更好的享受生活。聽到這裡，小麗明白了一切。

網友可可愛愛說：“媽媽後要經歷很多事情，她們要照顧寶寶的生活起居是非常辛苦的，希望他們的家人能給他們多些支援和鼓勵。”

那麼寶媽在產後應該怎樣做才能更好地適應新生活呢？

1.學會放鬆心情

寶媽在有了孩子之後壓力和矛盾都會有所增加，這些痛苦寶媽應該找到合適的方法去發洩，去舒緩，而不是一直把這些矛盾積累在心中，這樣長時間下來很有可能會導致心理壓力和心理問題。

寶媽要找到適當的方法去放鬆心情，例如聽歌，跑步等。從聽歌中走出生活的快節奏，走出生活中的不快。好心情都不是別人給的，而是自己創造的。希望每一個寶媽都能認識到這一點，學會放鬆心情，走出產後的陰影區，收穫快樂和幸福，不要讓自己一味沉浸在傷痛與挫折中。

2.家人適當幫助

做家務和帶孩子不僅是女人的任務，這是全家人共同的責任。女人生產本就不易，她們在生孩子後本來就元氣大傷還要做那麼多家務，這應該嗎？當然不是，丈夫作為家中的男人，有責任有義務去幫助自己的妻子共同建設美好的家庭。

二人都是第一次做父母 沒有什麼經驗，但是二人可以共同努力，共同學習如何去做合格的父母，共同去為孩子帶來一個美好幸福的家庭和生活。

3.找到前進目標

目標是前進的動力，在目標的引導下我們才會走得更遠和更好。在生了孩子後家庭就會有一定的改變。寶媽們要重新找到自己的動力和目標，樹立自己的遠大理想，例如如何培養孩子，自己要怎樣做一個精緻的寶媽等。相信有了這些目標的引導，寶媽們一定能找到自己的人生價值，走出陰霾，收穫幸福。

生產之後，母親就會把大部分精力放在孩子身上，這無疑是非常勞累的。希望寶媽都能在照顧孩子家庭的同時，找到自己的生活方式，收穫自己的幸福。