前幾天表妹發來資訊：嫂子，豆豆11個月大的時候每天多少毫升奶啊？

我：“不太記得了，每頓可能喝的有200ml，一天三頓奶。”

她：“這麼多呀？我婆婆說奶不好，所以一天才給我兒子喝200ml奶，每頓就給寶寶吃米糊糊，這兩個月體重都沒怎麼長。”

我：？？？奶不好？這是什麼梗？

她：“嫂子，那你說寶寶應該怎麼喂才好啊？我自己心裡也沒數，你給我一點建議吧”

為了給有同樣困惑的媽媽們一些建議，小編就用簡單的圖片來表示吧。

01.

7~9月齡

每天食物攝入量參考

（以中式湯勺為標準，一勺油約5克）

建議：

7~9月齡的寶寶，每天喝奶4~6次，吃輔食2~3次。從少到多、從稀到稠循序漸進地加輔食。滿7個月時，多數寶寶就可把輔食作為單獨一餐吃了。

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02.

10~12月齡

每天食物攝入量參考

（以中式湯勺為標準，一勺油約5克）

建議 ：

10~12月齡的寶寶，每天喝奶3~4次，吃輔食2~3次。並在早餐和午餐、午餐和晚餐之間，以及晚上睡前各加一餐。另外，儘量把寶寶吃輔食的時間安排在大人自己吃飯的時候，慢慢讓孩子能和大人同時進食一日三餐。

03.

13~24月齡

每天食物攝入量參考

（以中式湯勺為標準，一勺油約5克）

建議 ：

寶寶滿週歲後，每天喝奶3次，吃輔食3次。和家人同一時間吃三餐，開始嘗試家庭食物，也要繼續提供適合寶寶的輔食。

04.

2~3歲

每天食物攝入量參考

（以中式湯勺為標準，一勺油約5克）

建議：

堅果不是不能吃，但一定要記住，給3歲以下孩子餵食堅果，必須研磨成粉末或是小顆粒。不然發生哽噎窒息就危險了。此外，仍然不建議3歲以下的孩子吃鹽；如果一定要加，要少於2g。

05.

4~5歲

每天食物攝入量參考

（以中式湯勺為標準，一勺油約5克）

簡單粗暴吧？當然這只是一些建議，具體還要根據自家寶寶的食量來做適當調整咯。

總之我們要講究合理搭配，營養均衡的原則。