所謂輔食，就是嬰幼兒從母乳過渡到正常食物中間這段時間接觸的飲食，近幾年才被逐漸認可，在以前的時候根本沒有輔食這個概念。像是90後小時候就沒有輔食，普遍都是從母乳直接開始吃大人的飯菜，這也導致很多90後的腸胃功能不健康，留下了一些後遺症。

嫂子家的孩子叫迪迪，在添加輔食的時候，出了問題。嫂子一家居然給迪迪喝肉湯等油膩的食物，讓迪迪從小脾肺和脾胃就有了影響。體質非常的差，嫂子不知道在孩子2歲之前有很多輔食是不能喂得，不能一味的有營養就給孩子吃。

寶寶脾肺差，兩歲前這3種輔食別餵了，當心脾胃“鬧罷工”

1、米粥/米湯

很多老人家對奶粉好像有誤解，認為給孩子喝奶粉，不如母乳的營養價值高，要早早的給孩子吃些米湯補充營養，以免孩子營養不足，耽誤了發育。事實上，米湯才是真正沒有營養價值的食物，由水和澱粉組成，根本沒什麼營養價值，真的用米湯代替奶粉，孩子不僅會營養不良，脾胃運化也會受到影響，進而破壞孩子的健康。

2、肥膩難消化的肉

之前就在寶媽群裡看到，一位寶媽給1歲半的寶寶吃了豬蹄筋，結果孩子拉了二十多天肚子，差點脫水。其實，現實生活中很多寶媽帶娃“粗糙”，覺得孩子沒那麼嬌氣，從開始吃輔食，就給孩子吃點油炸的、肥膩的肉食，不但讓孩子消化不良、嘔吐積食，還會給脾胃造成傷害。

3、味道甜膩的食物

在孩子吃輔食的期間，很多家長會用蜂蜜或者果汁來給孩子調理輔食的味道。有時候孩子便秘不想吃飯了，就想著給孩子喝點蜂蜜水，或者直接加到輔食裡面，想著可以改善食慾，還能夠緩解孩子的便秘的情況，其實這種做法是不正確的。

而且還有的家長會用果汁給孩子加到輔食裡面，果汁在壓榨的過程中，剩下的只有大量的糖分，如果想著給孩子補充維生素的話，可以給孩子吃點果泥，儘可能的保留水果中的營養成分。

吃好輔食對孩子的成長來說十分重要，輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了在寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。

比如寶寶添加輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食添加誤區？添加輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。

《輔食每週吃什麼》教家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。

在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。

附錄還有一些添加輔食的量化表和知識。

總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

這本書配有視頻，老人用起來也很方便。

價格也很便宜，只要69，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂不為？

《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。