高小小的性格就像他的名字，小得很，做事情總是像個孩子似的凡事由著自己。這不，早早就結了婚，父母催著生娃，她卻一心想要玩灑脫，結果人到了四十，突然看見周圍人都生孩子了，她才開始羨慕，著手備孕，好在運氣不錯，四十一歲成功受孕，孩子如今已經三歲，可高小小發現，自己寶寶的牙齒怎麼和“鋸齒”似的，個個都帶著尖啊？

出於對孩子負責任的態度，高小小帶孩子去了一次牙科診所。醫生在看過孩子的牙齒後一個勁地批評高小小，你這個媽媽怎麼當的，孩子的牙齒都這樣的怎麼才來看，看看這一口牙，光蛀牙就滿口了，那還是“鯊魚牙”難看的問題啊。

“我們孩子天天都刷牙啊！”高小小真是覺得委屈，孩子的衛生習慣自己真心是養成的非常好。

“孩子的牙齒問題是由於長期不健康的飲食引起的，衛生問題只是其中一個因素而已。”醫生見他這麼不虛心，於是儘可能地跟他解釋這。回想起孩子平日裡吃的東西，高小小突然有點懊悔。

那些含有很多糖分的小蛋糕孩子沒少吃，還有奶茶，連自己喝著都覺得有點齁嗓子。估計這些糖分足以腐蝕孩子的牙齒了。而清理牙齒也不是每一頓餐都能及時去做的。這樣一想，高小小也就不再為難醫生，而是自責起來了。

其實，小孩子的飲食還真是一個很重要的環節，吃好了孩子身體健康，牙齒強健，吃不好倒黴的自然也是孩子。

那麼當家長的到底應該怎麼養成孩子健康的飲食習慣呢？

一、少吃甜食

甜食是一種可以導致我們上癮的食物，畢竟它能讓我們產生快樂的情緒。也正因為如此，大人孩子都會對甜食產生良好的印象，並願意為甜食付出更多的精力和金錢。可甜食有優點的同時也有缺點，他們的缺點還很多哩！

1、傷害孩子的牙齒，容易提高小兒蛀牙的發生率。

2、容易罹患糖尿病，畢竟糖分過多攝入會增加胰島的代謝負擔。

3、影響孩子胃腸的消化能力，讓孩子變得厭食，或者小兒肥胖症的發生。

4、影響孩子的智力發育，可能會讓孩子的記憶力降低哦。

5、視力不好的孩子在去看醫生時，都會被囑咐少吃甜食，可見，甜食對於孩子的眼睛發育是有負面影響的。

二、養成良好的刷牙習慣

養成良好的刷牙、漱口習慣是對孩子口腔保護的一個很重要的一點，家長首先要以身作則，並堅持每天不偷懶，尤其是晚上這個環節一定不能少。並在平日裡多給孩子講講護牙小常識，讓那個孩子養成隨時用清水清理口腔的習慣。

當然了正確的刷牙方式也要教會給孩子，否則清理不徹底，最後出現口腔問題的還是孩子。

三、定期帶孩子去看牙醫生

孩子的問題，有時候家長也很難把握，所以，專業的事情交給專業的人做，家長要帶孩子早點去醫院看牙醫生，一旦發現問題可以及時診治，也可以讓孩子多瞭解相關的牙齒問題，聯絡和牙醫的關係，省得有需要的時候再去看，孩子會害怕。