經常聽到家長抱怨，孩子做事時注意力總是無法長時間集中。做作業的時候，只要一不在身邊盯著，娃馬上開啟放空模式：咬手指、玩橡皮，要麼就盯著書上的插畫的發呆...明明半個小時就能完成的作業，非要拖個倆小時，別提多鬧心了。有時候火氣上來了還會忍不住吼孩子。
研究發現，父母對孩子的專注力問題，存在著很多誤解。很典型的一個是，不考慮孩子的年齡，高估了孩子可以堅持專注力的時間。其實孩子在六歲以前，能聚焦的時間是非常有限的，而且不是隨著年齡增長逐步上升的，不是說年齡逐漸變大，專注的時間就能越長。年齡增長帶來的專注力發展，其實是抓取信息的能力提高了。比如說，有的孩子在二四歲的時候，能堅持10分鐘不走神，但到了五六歲的時候，並不是馬上就成倍地翻到了20分鐘，而是隻稍微延長了一點。但他專注的效率實際是更高的，在同樣的專注時間內，看到的、吸收到的東西更多。很多父母沒有觀測到這一點， 對專注力高低的判斷，永遠只是看時間的長短。
01.詞語反應訓練
準備一些日常用品的詞組，由家長念詞語，孩子認真聽，家長來制定規則。比如：當聽到“電器”就馬上舉起右手，當聽到“學習用品”就馬上舉起左手。
備選詞組：凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍等。
除了生活用品外，爸爸媽媽還可以更換自然、食物、水果蔬菜等類型的詞組。媽媽出題，爸爸和孩子PK，更有樂趣哦！
02.找差異訓練
家長準備兩句意思相近、但有略微不同的句子。給孩子分別讀這些句子，孩子需要聚精會神仔細聽，快速找出兩句話中不同的地方。
舉個例子。
第一組：
句子1：樹林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長。
句子2：森林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長。
第二組：
句子1：我有一個美麗的願望，長大後做一個植物學家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。
句子2：我有一個美好的願望，長大後做一個植物學家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。
家長可以先從中速開始，等孩子適應遊戲後，逐漸加快讀句子的速度以及句子的難度。
03.按順序找數字
我們之前介紹過的舒爾特方格，是心理學中用來鍛鍊注意力的小遊戲。規則是：在一張有25個小方格的表中，將1—25的數字打亂順序，填寫在裡面，孩子以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。
我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。
爸爸媽媽可以和孩子比一比，誰用時最少。第一次數的時候，孩子可能會感到慌亂，爸爸媽媽需要給予耐心，第二次測試就會好很多。孩子也會很享受快速尋找的樂趣，反覆刷新最短時間記錄，獲得成就感。
孩子在尋找目標數字時，注意力會高度集中，通過反覆練習，大腦的集中注意力功能就會不斷的加固和提高。
25個方格是最基本的，大一點的孩子，可以玩更多的方格和數字。
04.撲克遊戲
在撲克堆裡抽取三張不同的牌(花牌除外)，隨意排列於桌上，比如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5。選取一張要記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓孩子指出梅花2在哪兒。說對位置就算獲勝，兩人輪換做遊戲。
隨著能力的提高，在玩的時候可以增加難度：增加牌的數量、變換牌的位置的次數以及提高變換牌位置的速度等。
05.藉助智力訓練畫冊
走迷宮、在複雜的畫面中找某樣東西、找異同(同中找異，異中找同)、比大小長短等等，這類遊戲對孩子來說，既有趣，又充滿挑戰，做對了會很有成就感。
開始玩的時候家長要控制時間，不可過長，往後可適當延長練習時間。
06.“開火車”遊戲
這個遊戲要三人或三人以上，一家三口就可以完成。當然，如果爺爺奶奶也一起來參加，那就更好了。
以三人為例玩法，方法如下：
三人圍坐一圈，每人報一個自己想好的站名，比如：爸爸當北京站，媽媽當上海站，孩子當廣州站。
爸爸一邊拍手一邊喊：“北京的火車就要開。”
大家一齊拍手喊：“往哪開?”
爸爸拍手喊：“廣州開！”
當廣州站的孩子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”
大家又齊拍手喊：“往哪開?”
孩子拍手喊：“上海開”。
這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。
玩這個遊戲需要口耳並用，能讓注意力高度集中，同時也鍛鍊了思維快速反應能力，而且這種遊戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。
07.躲開數字”4“！
這個遊戲適合多人一起玩。大家從1開始按順序數數，但數字4和4的倍數都不能說出來，要用拍手錶示。輸的人要接受懲罰。
這個遊戲的難度在於，和4有關的數字出現的頻率高，所以一不小心就會中圈套，孩子在玩的過程中必須保持注意力的高度集中。同時還能練習孩子的計算能力。
面對愛走神的孩子，每個家長都會急得直跳腳。但無論再怎麼焦慮，我們也應該明白一件事，提高孩子的注意力是一個循序漸進的過程，切不可操之過急。
把一步一步的培養，落實到每天的小細節當中，潤物細無聲，相信我們的孩子都能慢慢提高專注力，往更優秀的方向成長。
提高專注力是一個比較普通但是非常有效的方法。一個人如果可以聚精會神的坐在位置上看2個小時的書，心無旁騖，那麼這樣的效果會比漫不經心學習一個早上都高。這是因為專注力的傾注給了孩子更好的記憶環境。
寫作業的時候不要打斷孩子，背書的時候儘量一次性解決，不要拖拖拉拉，類似的做法生活中很常見，只是容易被我們忽略。
現在很多家長都在注重培養孩子的專注力，記憶力等，因為記憶力、專注力和觀察力是孩子未來學習和提高智力的重要能力。對孩子的將來是很有幫助的。
2-8歲是孩子大腦發育的關鍵時期。這時，提高孩子的記憶力、專注力或邏輯思維能力就能事半功倍。
