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身為一個寶媽,每天帶孩子是真的累!每天還得趁寶寶入睡了,才能有時間給寶寶做輔食。還要時時刻刻擔心孩子突然醒過來,做輔食都得提心吊膽的做。

1分鐘學會做3種寶寶輔食

一、

參考月齡:11歲以上

操作時間:35分鐘

豬裡脊:30克

菠菜:30克

山藥:70克

胡蘿蔔:20克

生粉:20克

食材分量只代表製作量,不代表寶寶添加量

詳細步驟分解

將洗乾淨的豬肉切成肉片,再切成肉丁,最後剁成肉泥。

肉泥放入碗裡備用時,可以放幾片姜或者滴幾滴檸檬汁去腥

山藥插一根筷子,將山藥削去外皮。?處理山藥時也可以帶上一次性手套,避免直接接觸山藥黏液引起過敏。

用刀背將山藥拍成山藥泥,再剁碎一點,山藥泥放入碗裡備用。

奶鍋燒一鍋水,水開放入菠菜,焯水30秒,撈出菠菜備用。

再將胡蘿蔔放進奶鍋內,焯水1分鐘,撈出備用。

菠菜切成碎丁,放入碗中備用。

胡蘿蔔切成薄片,再切成細絲,然後切成碎丁,胡蘿蔔丁放入碗裡備用

胡蘿蔔丁、菠菜碎、山藥泥放入同一個碗裡,再倒入肉泥,加一勺生粉,再加少量牡蠣粉補鋅,攪拌均勻。

平底鍋倒入少量食用油,用刷子刷均勻,取一勺肉泥放入鍋內整理成一個小餅,最小火慢烙10分鐘後翻個面,烙至兩面金黃即可出鍋。

二、 紅薯雜糧米糊

食材:紅薯一個、麥仁糙米適量

做法:

1、 麥仁糙米用水浸泡15分鐘。

2、 紅薯去頭去尾去皮,切成小塊。

3、 把洗淨的麥仁、糙米、紅薯一同倒入豆漿機。

4、 加入適量清水。

5、 打好之後,再用濾網過濾一遍就可以給寶寶吃了。

紅薯富含纖維素,可以促進寶寶的腸胃蠕動,防止寶寶便秘,而糙米麥仁含有豐富的蛋白質,能讓孩子長的更快。

三、南瓜栗子米糊

食材:南瓜一塊、熟栗子6~7個、大米適量

做法:

1、 南瓜切碎,和大米一同放入水中浸泡。

2、 把栗子掰碎。

3、 把所有食材放入豆漿機,加入適量清水。

4、 最後再用濾網過濾一下殘渣。

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C、維生素D,可以防止寶寶近視和佝僂病。栗子中豐富的維生素B2,可以防治寶寶口腔潰瘍,也就是我們常說的口瘡。

吃好輔食對孩子的成長來說十分重要,輔食是否吃得好,直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱。因此,想要餵養出健康聰明,免疫力強,不愛生病的寶寶,一本好的輔食書籍必不可少。這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》,這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師,這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富,幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。比如書中針對不同月齡的寶寶一天膳食該怎樣安排,寶寶幾點鐘該吃奶,幾點鐘該吃輔食都寫得清清楚楚。針對不同月齡的寶寶,一天膳食的總量該怎麼安排,都有明確的標示。

以8個月寶寶為例,寶寶應該吃什麼形狀的輔食,寶寶應該吃什麼樣的輔食,書中都列舉了詳細的食譜,媽媽只要照著書上做,就能夠讓寶寶吃到營養又美味的輔食。

一位媽媽說,自從照著書上給寶寶做輔食後,寶寶也不挑食了。不知不覺間,寶寶的食量也增大了一倍。僅僅過去不到一個月時間,寶寶臉色變得好看了不說,還長了3斤肉。看到寶寶睡眠也變得香甜起來,小臉蛋紅撲撲的,媽媽心裡別提多高興了。

此外,這本輔食書裡面的每一道輔食都是設計得很合理,根據寶寶的月齡來設計,從寶寶六個月開始,每一餐吃什麼都在書上寫得很詳細。

每一道輔食的製作也寫得很詳細,需要的原料具體到多少克,製作的過程,以及能給孩子補充到什麼營養都寫得很清楚。

同時也總結出了很多在輔食添加過程中容易出現的問題,媽媽看了就知道怎麼處理。讓寶寶吃得健康長得高。

很多寶媽書收到以後,就愛不釋手地翻了起來,越看越喜歡,並且照著書上說的做美食,也很是得心應手。而且有兩百多道輔食,每天換著花樣給孩子做,讓孩子吃得開心,吃得身體更健康,吃得長更高。

用過的人都說好,滿滿的好評:

書中針對6個月~3週歲的寶寶輔食每週、每天吃什麼都一一列舉,科學權威又營養美味。這本書一面世,就得到了眾多育兒專家的讚賞和推薦,也讓眾多育兒媽媽們愛不釋手。

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最新評論
  • 家有院子別空著,有多少種多少,耐寒耐旱,而且果實吃不完
  • 什麼時間添加輔食好?不一定是六月,這些信號是關鍵