孩子注意力不集中怎麼辦？專注力訓練幫孩子專心+靜心，收藏備用

在孩子的整個學習生涯中，注意力的重要性不言而喻。不管是聽課還是自學注意力沒有辦法集中，效率就很難提升，那麼成績想要上升一個段位就很困難，可能孩子花費很多額外的時間，也補不回來課堂上注意力不集中流失掉的記憶點。

一、孩子注意力不是集中原因

1成長環境方面：

如果孩子從小就生活在一個很熱鬧的區域，經常有一些響動會分散他的注意力，使他無法在安靜的環境下成長，那麼，孩子的注意力就很難集中起來。

2、沒有一點次序感

另一點，如果家裡的佈局或物品擺放的總是很亂，沒有一點次序感，使孩子不知道哪些是主要的物品，或那些是不重要的物品，他也很難形成注意力。比如，明明是餐桌，卻堆著很多日用品、零食、玩具等，就會讓他心猿意馬。

3、家庭教育方面：

如果父母總是急於求成，一下子教給孩子太多的東西，這也想讓他學會，那也想讓他了解。這樣，最初孩子或許會感到新鮮，而學一點這個，再學一點那個，但所學的知識由於遠遠超出他承受的範圍，當他無法真正理解時，他就不會再集中注意力了。

二、如何培養孩子專注力

把大任務分成小任務

因為大任務需要更好的專注力和紀律性，所以試著把它分成小的、可管理的任務。這在做家庭作業、學習新技能和做家務時很有幫助。小項目需要更少的時間來完成，並讓孩子取得進展的滿足感。這樣更容易集中注意力。與此相比，更大的任務對孩子來說似乎是令人生畏的，因為它需要更多的時間，而且你的孩子不情願承擔它。

減少分心

作為父母，重要的是要創造一個環境，讓孩子們在最小的干擾下學習或完成任務。除非孩子們從事他們真正喜歡的活動，否則對他們來說，即使是很小的干擾也很難排除。電視、吵鬧的音樂、噪音和手機是孩子們的主要干擾物。不要讓他們在學習時閱讀信息或瀏覽互聯網。這些預防措施有助於提高兒童的注意力。

創造簡單愉快的環境，讓孩子能專心做事

家長要避免做分散孩子注意力的事，比如孩子在專心拼積木時，家長不要在一旁問孩子“要不要喝水”“要不要尿尿”“你拼的是什麼”等，這些言語可能會打斷他們的注意力。值得提醒的是，當孩子堅持完成了一件事，即使事情很小，家長們也要注意適時、適宜地給予表揚，讓孩子體驗到其中的快樂，從而提升其集中注意力的動力。

提高專注力是一個比較普通但是非常有效的方法。一個人如果可以聚精會神的坐在位置上看2個小時的書，心無旁騖，那麼這樣的效果會比漫不經心學習一個早上都高。這是因為專注力的傾注給了孩子更好的記憶環境。

寫作業的時候不要打斷孩子，背書的時候儘量一次性解決，不要拖拖拉拉，類似的做法生活中很常見，只是容易被我們忽略。

現在很多家長都在注重培養孩子的專注力，記憶力等，因為記憶力、專注力和觀察力是孩子未來學習和提高智力的重要能力。對孩子的將來是很有幫助的。

2-8歲是孩子大腦發育的關鍵時期。這時，提高孩子的記憶力、專注力或邏輯思維能力就能事半功倍。