葉酸對在備孕期間和孕期的女性來說是再熟悉不過的一種營養補充用品了，因為葉酸能夠幫助女性在備孕期提升身體的某些功能，能幫助增加成功懷孕的幾率。那麼，不少人難免就會有疑問了“懷孕一定要吃葉酸嗎”，葉酸的作用主要是什麼？

懷孕一定要吃葉酸嗎

　　1、女性懷孕時必須服用葉酸，葉酸目前已經作為孕產婦必須補充的維生素項目，建議從孕前3個月到孕後3個月的半年時間進行葉酸補充。

　　2、吃葉酸的作用

　　1)懷孕期間吃葉酸的主要目的是預防胎兒神經管畸形。胎兒神經管畸形主要包括無腦兒、腦膨出、脊柱裂等，都屬於重大的致死性畸形，所以在孕期吃葉酸主要是以預防畸形為主要目的。

　　2)有高危因素的孕婦需增量補充葉酸，如既往分娩過神經管畸形新生兒的孕婦，或孕婦有神經管畸形病史，或高齡孕婦或曾經患過癲癇，需服用抗癲癇藥物的女性，以及糖尿病患者都需要進行適量葉酸的增量補充。

　　3、葉酸怎麼吃

　　一般建議女性是從孕前3個月(即備孕期間)就開始服用葉酸，至少吃到懷孕後3個月為宜。這期間補充葉酸的量要在每天0.4mg-0.8mg之間，也可以進行葉酸代謝基因檢測，看有沒有葉酸代謝障礙。

　　吃葉酸對試管移植的好處

　　對於做試管嬰兒 的女性來說，葉酸做好也是按量補充，因為葉酸能為孕期提供身體需要的額外維生素和礦物質。在試管移植後，也會有助於胚胎的成功著床。所以做試管也要吃葉酸，無論對胎兒還是孕婦自身都是有一定好處的。

哪類女性不適合吃葉酸

　　1、對葉酸過敏

　　一般情況下在備孕期的男女和懷孕初期的女性都可以適當吃葉酸，但是如果對葉酸過敏就不適合吃。對葉酸過敏的症狀一般會表現出一服用葉酸片就會出現皮疹，皮膚瘙癢，頭暈，呼吸困難等過敏反應，此時應該立即停止服用葉酸片，並且馬上就醫。

　　2.維生素b12缺乏

　　因為服用葉酸片後往往會掩蓋人們缺乏維生素b2的表現，而且服用了葉酸片後，還會進一步地降低血清中維生素b12的含量，讓神經損害加重，嚴重時甚至會讓神經損害不可逆轉，所以維生素b12缺乏的孕婦最好暫時不要服用葉酸片。

　　樂貝健康小貼士：不能吃葉酸怎麼補充葉酸呢？如果女性不適合吃葉酸片，最好的辦法是通過飲食補充葉酸。比如在平時可以適當地多吃一些新鮮的水果和蔬菜，尤其是深綠色的蔬菜為身體補充葉酸，如萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜等，還可以多吃動物的內臟，蛋類，豆類等食物為身體補充葉酸。