孩子身上有以下特徵，多半能長成大高個，身高有希望突破一米八

孩子的生長髮育往往有跡可循，瞭解孩子的身體狀況及時做一些適當的輔助，就能輕易起到事半功倍效果。只是那些變化並不是很明顯，若非留心觀察難以發現。當發現孩子身上有下面幾種變化時，便是在暗示咱娃接下來長高個五六公分不算啥難事兒了，媽媽應格外注意。

1、“生長痛”

很多孩子常在晚上說腿又酸又痛，甚至會半夜因此而驚醒。可此前沒磕沒碰，且第二天又能活蹦亂跳，好像在搗蛋似的，這是怎麼回事呢？

其實，你的孩子或許正在經歷“生長痛”。因為這時候是人體骨骼生長最快的時候，比平時要快上幾倍。所以，孩子的腿部，尤其是膝蓋，會感到莫名的刺痛、痠痛、腿部肌肉也會出現痙攣現象，這是一種對兒童不明原因的肢體疼痛，是孩子要個頭猛竄的節奏，但症狀是暫時的，很快就會消失，爸媽也不必擔心。

2、胃口變得特別好

若發現孩子胃口變得非常好，近段時間飯量忽然猛增，常常剛吃飽一會又餓了，總跟媽媽要吃的，說明你的孩子要開始長個了。媽媽要做的事，是注意孩子的飲食搭配，多為添加一些富含蛋白質和鈣的食物，比如雞蛋、牛奶等，另外，多吃蔬菜水果，補充維生素，保證營養的均衡搭配。既要保持營養補給的到位，又要防止孩子體型走形。

3、睡覺時總踢被子

孩子在睡覺時，忽然感到抽搐，或常常踢被子，因為孩子晚上長身體時，心理亦會出現異樣，做夢可能摔跟頭，或出現下樓梯踩空，身體亦有動作的體現。因為腦垂體分泌了大量的生長激素，促進了骨骼的生長，說明孩子個子要長高了。

孩子進入身高猛漲期，家長怎麼做促進孩子長高？這幾點很關鍵

幫助長高的方法有哪些？

1.充足的營養

充足的營養是人體生長髮育的重要推動力。所以在生長髮育期間，一定要攝入充足的營養，保持營養的均衡，不要挑食。保證充足的營養才能夠幫助長高。

2.堅持運動

運動也是幫助長高的重要因素。合理的運動鍛鍊能夠刺激生長激素的分泌，還可以促進骨骼的生長髮育，從而幫助長高。所以在成長髮育期間的兒童少年在學習之餘，還要注意體育鍛煉。

3.充足的睡眠

充足的睡眠也有助於長高。生長激素大多是在睡眠時間分泌的，睡眠不足則會影響生長激素的分泌。所以一定要早睡，不要熬夜，保證充足的睡眠。

4.健康的身體

兒童少年的抵抗力相對較弱，所以在成長過程中，會遭遇一些疾病。某些疾病可能會對長高不利，所以孩子還是要保證一個強壯健康的身體。

我曾經買了很多有關孩子輔食、營養飲食的書，用得最多，最實用的還是這本《兒童長高食譜》。這本書是根據孩子的長高發育狀況，從嬰兒期、幼兒期、學齡期、青春期4個階段，遵循孩子們每個成長階段，身體發育特點和營養需求。健康營養食譜，不必費心，跟著書本做就行了，一書在手。

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