有些寶寶容易出現腹瀉等情況，長時間的腹瀉容易導致寶寶體內缺水，還會影響寶寶的身體發育，所以想要寶寶停止腹瀉，擁有一個良好的腸道，那麼媽媽可以多製作一些小米粥。

寶寶之所以腹瀉，一方面是受到環境溫度的影響，另一方面是因為寶寶的腸道還沒有發育完善，吃的食物一旦不適應，容易導致腸道出現腹瀉。所以，媽媽可以在日常生活中，多製作一些調理腸道的輔食。

首先，我們可以分析一下寶寶為何會出現腹瀉，受到天氣的影響，寶寶腸道會出現不適應。

同時，當媽媽給寶寶更換奶粉的牌子，也會導致孩子出現腹瀉等不適的現象，所以媽媽一定要學會去分析孩子腹瀉的具體原因。

煮小米粥輔食，別直接下鍋！多一步有奇效，香濃糯軟，寶寶超愛喝

給大家分享這一道焦米粥，外觀與普通的小米粥差不多，但是添加了維生素豐富的胡蘿蔔，讓這道輔食變得更加甘甜可口，同時製作的方式很簡單，只需要一剁碎一熬製就好。

焦米粥裡面有著清甜的胡蘿蔔，還有健脾養胃的小米，讓這道輔食變得更加美味營養。

焦米粥

食材列表和月份

參考月齡：7M+

操作時間：35分鐘

小米：20克

胡蘿蔔：20克

食材分量只代表製作量，不代表寶寶添加量

詳細步驟分解

小米倒進平底鍋裡，開小火翻炒15分鐘。

炒熟的小米倒進清水裡面，泡2到3個小時。

奶鍋燒水，水開放入胡蘿蔔，焯水2分鐘，撈起。

胡蘿蔔切成薄片。

接著，胡蘿蔔薄片切成細絲。

然後，切成碎丁。

洗乾淨的小米倒進奶鍋中。

鍋內加入400ml的清水煮。

水開倒入胡蘿蔔碎丁。

轉小火，邊煮邊攪拌，煮至合適稠度即可出鍋。

這一份香糯可口的焦米粥就完成了，看著這碗熱乎乎的焦米粥，寶寶常吃有助於調節腸道的健康，讓寶寶的腸道逐漸發育完善，促進身體的發育。

做輔食經驗總結

●炒熟的小米放進水中浸泡，這樣有助於煮開。

●月齡小的寶寶，媽媽可以將胡蘿蔔剁碎一些。

●開火煮小米的時候，需要邊煮邊攪拌，避免粘鍋。

知識拓展

寶寶腸道的菌群容易失衡，會引起寶寶腹瀉，為此，媽媽需要時刻注意天氣的變化，及時給寶寶增添衣物保暖，避免寶寶腹瀉。

同時，當寶寶的腹瀉情況頻繁，媽媽一定要及時帶著寶寶去醫院看病，避免孩子腹瀉嚴重。

3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。

這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的育兒知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麼辦呢？

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了在寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。

比如寶寶添加輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食添加誤區？添加輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。

《輔食每週吃什麼》教家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。

在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。

附錄還有一些添加輔食的量化表和知識。

總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

這本書配有視頻，老人用起來也很方便。

價格也很便宜，只要69，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂不為？

《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。