導語：“老得慢”的女人，多半有這7個好習慣，對照一下，你有幾個？
你有沒有發現，同樣的年紀，有的人就是看起來年輕很多？
肯定有人會說，“人家那是用錢砸的啊”。保養得好固然是一點，但是值得我們借鑑的好習慣也有不少。
要說世上最無可奈何的悲哀，莫過於“英雄未老，美人遲暮”了。
雖然人都會變老，但每個人變老的速度有快有慢，老得慢的那些人往往更令人羨慕。
比如說很多明星，明明已經快50歲了，但給人的感覺卻依然很年輕。
可能很多人會說他們作為明星自帶濾鏡，而且也有錢，在公眾面前自然會保持最好的狀態，但卸了妝之後就不一定了。
但我認為這麼說過於絕對了，有句話是這麼說的，想要人前顯貴，人後受罪，臺上一分鐘，臺下十年功。
有時候我們或許應該承認別人的優秀與努力，延緩衰老並非就是有錢就行了，洗去鉛華，返璞歸真，自然的衰老其實也是一種美。
若是能老得慢一點，那自然是更好了，而在那些老得慢的人身上，其實有共性，並不難做到。下面具體為大家介紹下老得慢的女人，平時一般都有什麼樣的習慣呢？
今天我們就一起來了解一下，或許有助於幫你保持年輕的狀態。
1、保持好的心態
女人如果每天過得太壓抑太消極，身體內分泌就可能出現失調，雌激素也會減少，這樣就會使得女性衰老的速度加快。
而我們可以觀察那些比同齡人更顯年輕的女性朋友，她們的心態非常好，即使碰到不開心的事情，也會慢慢地調節自己，讓自己每天保持一個笑臉，感覺特別陽光。
俗話說，愛笑的女人運氣都不會差，生活中總是愛笑的女人工作也會非常的順心，這樣自然有助於保持年輕態，使你看起來比同齡人更顯年輕。
2、堅持鍛鍊
堅持鍛鍊的人和不鍛鍊的人差別有多大？看看51歲的閆妮就知道了：
建議多做慢跑等有氧運動增加身體的耗氧量，促進新陳代謝。進入中年後，人體的最大有氧能力開始持續下降，加大運動量會使人感到非常疲勞。但進行有規律的有氧運動能幫助延緩這一衰老過程。常見的有氧運動包括散步、慢跑、做操、跳交誼舞等。
3、補充維C
大家都知道在夜間是不建議多喝水的，但是晨間我們又容易浮腫，所以水攝入也不要太多，唯獨是午間這個時間是最合適我們多喝水的，尤其是上班族很容易因為熬夜而上火，就更應該多喝水，也應該多補充維生素C。
補充VC就是在維持肌膚彈性和美白，補充十分也是在保持肌膚與身體的水分，是一舉兩得的好事情。
此外，也建議大家儘量少喝或者不喝飲料。
奶茶和可樂中的糖分是非常高的，攝入過高的糖分是對皮膚很不好的，同時糖分會加速我們皮膚衰老，同時會讓我們皮膚糖化，使得皮膚暗黃，所以平時儘量控制自己喝飲料的頻率。
4、避免熬夜
女性都會出現熬夜的習慣，是為了更多的休息時間，打遊戲，熬夜，追劇，有時候為了掙錢，不管什麼原因，熬夜對身體的傷害極大。
用眼過度會讓眼睛失去之前的光彩，容易出現黑眼圈，眼睛周圍會出現皺紋和眼袋等一系列的問題。
晚上是每個器官排毒的黃金時間段，經常睡眠不足會使肝臟代謝負擔加重，使肝細胞受到傷害，導致內分泌出現失調。等到了白天，睡眠不足工作效率還會降低。
5、常喝水
當然，建議是平時多喝溫熱水，這樣溫和不刺激腸胃，也不會給身體帶來寒氣，對於女性來說是非常不錯的。
6、堅持眼周護理
看人先看眼，眼睛是心靈的窗戶，所以女人對眼部的呵護也是刻不容緩的。要知道女人的衰老一般都是從眼部周圍的肌膚開始，因為眼部肌膚是最薄也是最忙的，要知道人平均每天要眨一萬次眼睛，所以眼部是最容易產生皺紋。
對眼部的保養，首先要保證充足的睡眠，睡眠不好可是女性容顏的殺手，其次是每天都要堅持使用眼霜，提拉緊緻，減緩皺紋生成，畢竟皺紋一旦長出是難消除的。
7、時刻做好防曬
紫外線是皮膚老化的元兇，九成的色斑、皺紋都是它引起的，養白皮膚不容易，想要曬黑它卻很簡單。因此女人做好防曬是非常重要的！那麼出門撐傘其實就是最簡單且比較好的防曬方式！
防曬一年四季都要做，只要出門就得做，不要單單只是夏天做防曬。
其實防曬這項工作，在日常的護膚中總是會被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太陽特別毒的時候，大家都不會刻意的去防曬。
很好理解，因為看不見太陽，自然覺得不會對皮膚產生什麼影響。
但這是錯誤的！
其實會對我們的皮膚產生傷害，是光照中的紫外線。
而紫外線會穿透雲層直達地面，所以無論是春夏秋冬，還是陰天、雨天，紫外線的輻射全都是存在的。
區別只是輻射強弱而已。
而紫外線具體會讓肌膚產生什麼變化呢？
1、加速黑色素生成和堆積沉澱至皮層，使膚色變黑，色斑形成。
2、直達皮膚肌底，損傷細胞，減緩新陳代謝速度。
3、是膠原蛋白流失，肌膚失水，從而鬆弛衰老。
4、毛孔變得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、過強的紫外線直接損傷表皮層，造成肌膚炎症敏感。
所以變黑只是紫外線傷害最直觀的表現形式。
事實上，很多科學依據都表明：紫外線帶來的肌膚衰老，才是最難修復的！
除了塗防曬霜，更要打傘。研究發現，物理防曬的效果是要大於化學防曬的。
所以姑娘們可以在包包裡常備一把有防曬值的傘，給皮膚加一層防曬保障，還省去了補塗防曬霜的麻煩。而且，比起防曬霜，防曬傘還能避免太陽的直接照射，更清涼的同時防曬效果也更好。
現在還有小包也能放得下的小型摺疊防曬傘，出門帶更方便。
挑選防曬傘時，要注意看UPF值和UVA。只有當UPF值大於30且UVA的透過率小於5%時，防曬傘才能有效阻擋紫外線。塗層在內的黑膠傘防曬效果是最好的，而且也不易脫落，還有一定的降溫效果。
但是很多人出門不愛帶傘，為什麼？
傳統的晴雨傘太過笨重，要麼不方便攜帶，要麼包包鼓鼓地顯得很臃腫。
如果有一把傘，體型迷你，輕鬆就能放進包，既能防曬，又能防雨，還能抗風，那該有多好。
彆著急！
我搜遍全網，經過對比幾十款傘，終於找出這把傘，既結實耐用，外觀還好看，又能防曬的這把自動晴雨兩用傘。
這款只有17釐米大小，重量比手機還輕的精緻膠囊傘，值得精緻的女人們擁有！
甚至褲兜也可以很容易地裝上!
輕巧的體積隨手一放就放進包包了。
【不僅耐看，它更耐用】
【防曬係數強、不透光，能實現撐傘後體感溫度下降】
撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優雅精緻！
傘面還特別採用了PONGEE面料（高密度碰擊布）。不易磨損、柔軟舒適，防曬能力更強了。
【別看它收起來小，但是撐開時遮擋兩個成年人是沒有問題的】
而且還能抗住6級的大風，傘的內部有一個升級的扁平框架，它在在傳統傘架的脆弱部分上使用了玻璃纖維傘骨
輕而硬，抗風！就是這麼好使
一把隨時可以放進口袋的雨傘比傳統雨傘使用起來要方便得多！一經推出，便受到眾多明星網紅的青睞，各大平臺也都很火熱!
高顏值，還能防曬、防雨、防風、防紫外線，迷你便攜。還有多種顏色選擇
不到百元，這把“傘”集防曬＋降溫＋抗風＋超輕眾多優點於一身 ！