想必很多寶媽們在日常照顧寶寶的過程中，都會遇到這麼一個問題，那就是寶寶感冒了，然後寶寶喉嚨裡有痰液，但是又咳不出，亦或是寶寶有時候呼吸重點就會嗓子呼嚕呼嚕的。每遇到關於寶寶健康的事情，寶媽們就很容易擔心，這痰到底要怎麼做才能消掉呢？

所謂痰，其實就是人體呼吸道的分泌物，它可以對人體也就是寶寶的呼吸道起到一定的保護作用。比如當寶寶吸入空氣中國的浮塵、PM10、PM2.5 等的物質的時候，都會先被吸附在溼潤的支氣管當中，然後再由呼吸道分泌出來的分泌物包裹住，這樣才能更好地保護到肺部臟器。所以，所謂痰並不是在寶寶感冒時才突然有的，只是在寶寶感冒的時候，喉嚨中的痰液會變多，亦或是將吸入的細菌或病毒一起包裹起來，需要通過咳嗽將其排出，此時極需要更多的痰液來包裹。而這種寶寶痰液變多的情況，其實算是寶寶自身的身體對於呼吸系統的一種防禦武器，所以有痰並不可怕，可怕的是痰越來越多，還排不出體外。所以，寶媽們在面對寶寶喉嚨有痰的時候，需要做的就是加強寶寶的免疫力，然後在此期間可以給寶寶多食用一些有利於祛痰的食物。

99 健康網為此特地幫各位寶媽們整理了一份全面的祛痰食療方法。

1、香菜黃豆湯食材：香菜，黃豆適量

做法：將食材洗淨之後，要先將黃豆進行水煮十幾二十分鐘之後，再加入香菜。

如果對於香菜不愛的寶寶，可以選擇其它的食療方法。

2、馬蹄水

食材：馬蹄，也就是荸薺。

做法：將馬蹄洗淨之後，削皮，然後再切成小塊，放入水中煮熟即可。

3、烤橘子

食材：橘子一個

做法：將橘子放置到火上進行炙烤，需要等到橘子的表皮發黑才可以。然後等弄好之後，將裡面的橘瓣給寶寶食用。

4、蘿蔔水食材：蘿蔔一個

做法：蘿蔔算日常中較為常見的一類蔬菜，寶媽們可以將白蘿蔔切塊，然後加水大火煮湯，然後再用文火瞞煮五分鐘即可出鍋。

5、桑葚冰糖水

食材：桑葚、冰糖、杏仁

做法：將桑葚、冰糖、杏仁一起放入鍋中加水，然後以大火煮開，然後再用文火慢煮，等到杏仁完全被煮熟的時候就可以出鍋了。

然後這個主要是讓寶寶喝湯，至於殘渣直接扔掉即可。

6、蒸梨

食材：梨一個、冰糖、川貝母

做法：將梨去皮、去核之後，在中間加入冰糖、川貝母，然後放入蒸鍋進行蒸煮，一般半小時左右的時間就可以了。

其實，食療只是一種輔助作用，寶媽們還需要讓寶寶多喝涼開水、保持室內的溫度和適度，多開窗通風換氣，這樣才能更好地緩解寶寶喉嚨有痰的情況，同時多飲水也能夠更好增加寶寶排尿次數，從而將更多的毒素排出體外。