常有父母問：孩子專注力到底該如何培養。其實，孩子的專注力不是如何去培養的問題。我們更該關注的是，如何不去破壞孩子的專注力。一個小孩，生來原本就有符合他發展階段的專注能力。但是，一些父母不懂，無意中就頻繁干擾到了孩子的專注力發展。

最可嘆的是，這一類父母明明比較關心和在意孩子的教育，看起來也一直都有陪伴孩子，結果孩子的專注力卻被養廢了，這到底是怎麼回事？答案就藏在我們的養育細節裡。

孩子專注力差，追根溯源可能是家長造成的

關於生活自理，孩子吃飯磨蹭、不認真，可是不少家長朋友們頭痛不已的問題。其實呀，孩子之所以會有這種“不專心”的表現，和家長的一些不當行為有很大關係。不信？那你回憶回憶：

情況一：

家長主觀意識：寶寶到了飯點就該餓！

當孩子看起來不餓，不想吃飯時，身後總會有一個家長端著碗追著滿屋子跑，一定要給寶寶餵飽了！

情況二：

家長主觀意識：抓的哪兒都是，太髒了！

孩子正用手抓著食物，玩兒的不亦樂乎，家長因為擔心寶寶造的髒亂，而呵斥禁止寶寶的行為。

玩玩具

情況三：

家長主觀意識：吃這麼點，肯定沒吃飽！

寶寶下午吃了好多小零食，晚飯只吃了一點點主食！不行不行，零食不算飯，吃這麼點根本不夠，一定得把這碗飯吃光！

以上種種，只要中了一條，都會導致孩子吃飯越來越不專心。這是因為家長用自己主觀的習慣，去控制孩子的進食方式、進食量的做法，會使小朋友們產生不愉快的體驗。沒有很好地建立短時間內集中精力只做一件事情的意識，這種長時間的不專心狀態，就會逐漸影響到孩子的其他方面。

如何正確，科學地培養孩子地專注力？

一、任務定量

讓孩子在規定時間內分階段完成任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，我們要給予一定鼓勵（表揚、撫摸等），並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做任務的時間。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能獨立做好一件事啦”。

二、鼓勵孩子培養興趣

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或看小動物而忘記了吃飯時，切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

三、學會掌握時間

讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好一件事，便有更多的時間做其他事情。孩子學會自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

四、大聲朗讀

大聲朗讀有利於訓練注意力。每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的故事大聲地講給父母聽，這是一個使孩子口、腦相互協調的過程。孩子在講故事的過程中，他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

提高專注力是一個比較普通但是非常有效的方法。一個人如果可以聚精會神的坐在位置上看2個小時的書，心無旁騖，那麼這樣的效果會比漫不經心學習一個早上都高。這是因為專注力的傾注給了孩子更好的記憶環境。

寫作業的時候不要打斷孩子，背書的時候儘量一次性解決，不要拖拖拉拉，類似的做法生活中很常見，只是容易被我們忽略。

現在很多家長都在注重培養孩子的專注力，記憶力等，因為記憶力、專注力和觀察力是孩子未來學習和提高智力的重要能力。對孩子的將來是很有幫助的。

2-8歲是孩子大腦發育的關鍵時期。這時，提高孩子的記憶力、專注力或邏輯思維能力就能事半功倍。