生活習慣影響身體健康，與肌膚健康同樣也有著密不可分的關係，如果你經常長痘也很有可能跟生活習慣有關。除了作息不固定、晚睡，和高油高糖飲食容易影響肌膚代謝外，清潔習慣更是長痘痘、粉刺的關鍵因素之一。以下8個可能導致粉刺、痘痘的生活習慣，你中了幾個?

高糖、高乳、高脂飲食

痘痘與飲食習慣有一定關係。對於痘皮來說，高糖、高乳食品都會引起胰島素抵抗，促使痘痘發生。

日常飲食中，痘皮要戒高糖、戒高乳、戒高脂等，多吃富含多不飽和脂肪酸的食物，比如魚蝦。

熬夜失眠

生活不規律，長時間熬夜，會打亂人體內的激素代謝規律，可能會導致雄激素水平的偏高。而雄激素水平的升高，是痤瘡的發病機制中的重要一環。

壓力過大

壓力容易提升身體皮質醇的產生，從而引發炎症並且導致油腺過度分泌。雖然要想完全避開壓力是不可能的，但你可以通過沉思、放鬆等，來調整你的肌膚和身心狀態。

床上用品不更換

接觸面部皮膚最多的枕巾、被套，也是最容易隱匿細菌，加速皮膚長痘的元兇。而且我們代謝掉的頭髮，皮屑沾染到布上，也會成為細菌繁殖的養料。

不管怎麼樣，床上用品都應該儘量維持每週一換一次清洗的頻率。如果你有後背長痘的問題，那也要仔細想想自己是不是沒有定期更換床單的習慣呢?對了，床上有毛絨玩具、娃娃這些東西的話，它們也需要定期清洗。

使用不乾淨的化妝用具

一般人平常所使用的化妝工具，幾乎爬滿了細菌、化妝品殘渣和肌膚分泌出的油脂或皮屑。因此，不只化妝棉只應該使用一次，更要定期用刷具專用的清潔劑，或選擇更溫和的洗髮水清洗你的工具，才能確保肌膚不會受到刷具中看不見的細菌所感染。

摸臉托腮

我們的雙手每天會接觸很多東西，容易產生細菌，如果動不動就有摸臉托腮的習慣，很容易把手上的細菌帶到臉上，從而導致痘痘的出現

喝水不足

每天多喝水，不僅可以補充身體所需的水分，還有助於排出體內的毒素垃圾，減少痘痘的生成。

不愛防曬

確實一切的防曬措施，都是麻煩又繁瑣的，還有人出個門就把自己全副武裝，和路人比起來格格不入。可是防曬它真的太重要了。做好防曬能讓我們延緩衰老，這不正是我們每個人追求的嗎?相比花大價錢買護膚品，做醫美項目，把自己全副武裝起來是不是就划算多了。

好多人都會出現肌膚問題，比如說臉上長粉刺或者是長痘痘，還有可能會長出黑頭和閉口，臉上怎麼清洗也清洗不乾淨，總感覺有殘次。如果出現這樣的情況，很有可能就是臉上長了蟎蟲，除蟎是比較關鍵的一步。

這個時候有很多人都會盲目的去選擇硫磺皂除蟎，這是錯誤的做法，一定要選擇一款專業性高的除蟎潔面皂，不僅可以使面部肌膚更溫和，還能夠達到除蟎的效果。

雖然他的個頭並不大，但是使用起來效果是比較不錯的，我的皮膚起初特別的油膩，臉上也長了很多痘痘，想要改善皮膚的狀態，當偶然的機會看到這款除蟎皂之後就買回來試用。

我使用完後感到效果不錯，上臉舒適溫和，清潔力也是非常不錯，堅持使用幾次你就會明顯地發現皮膚的變化。

這款皂在使用的時候不會使皮膚的水分大量流失，能夠調節肌膚的油膩狀態，而且使用了之後臉部的皮膚不會特別的緊繃。

最重要的是外形非常的可愛，就像一塊黃色的奶酪還有著一股淡淡的奶香味兒食用的時候舒適感特別強。

芝士皂適用性非常廣，任何膚質都可以使用，使用的時候只需要姐妹們將這塊芝士皂塗放在附送的起泡網上，簡單揉搓就能有非常豐富細膩的泡沫。

不僅能有效清潔面部皮膚的油脂汙垢，淡化痘印，改善皮膚粗糙，緩解毛孔粗大;還能幫助皮膚維持水油平衡，洗完之後也不會出現乾燥的感覺，使用起來非常舒服。

面部的痘痘、粉刺、毛孔粗大等情況都可以得到很好的改善，同時我們背部的痘痘也可以用這款芝士皂進行改善，真的是一皂多用!

如果你的面部總是出現瑕疵或者背上、身體上經常出現小痘痘，那麼這款除蟎皂你一定不要錯過，它的價格也非常實惠，性價比很高，快點試試吧!