今天我要講的話題是孩子在成長過程中拒絕和父母溝通怎麼辦？生活中，很多家長都願意和孩子談心，但是隨著孩子年齡的增大，他反而拒絕和家長溝通了。家長聽到孩子最多的話可能是“你煩不煩啊？”或者就是孩子對任何事都閉口不談？為什麼我這麼願意跟孩子溝通，可他就是拒絕？

家長應該怎麼做才能讓孩子願意繼續跟你說話？第一步，發現孩子拒絕跟你溝通，家長應該先從自己開始處理。

當孩子不想和你說話的時候，你覺得很丟臉，甚至於憤怒。這時候第一件事情是收拾自己的心情。這種不被理解特別失望的情緒，千萬別對孩子說，你可以寫下來，這個就叫做情緒日記。在你寫的過程中，你會發現自己真實的想法，並且開始冷靜的管理情緒，當你的情緒穩定之後再去面對孩子。

第二步，請家長放棄緊逼式溝通。

什麼是緊逼式溝通？就是亦步亦趨，你說不跟我講話，我就要讓你說出為什麼不跟我講話。家長越是緊逼的狀態，孩子愈想逃離，其實兩個人的關係常常都是一個人前進一步，另外一個人不是前進而是小退一步。在非常的情況下，父母是要選擇先後退放手的，你不要再跟著孩子亦步亦趨地走，對孩子來說是很大的負擔跟壓力，他就更想逃離。

第三步，家長怎麼表達跟孩子繼續溝通的意願呢？

我建議父母應該換一種方式來跟孩子溝通，比如換成用寫的方式溝通。其實孩子也在摸索一種更好的進化的親子關係和溝通方式。原來都是用說的，這樣很容易情緒就起來，如果家長沒有耐心，情緒會一下子爆炸。所以這個時候要避免這樣的衝突就寫信給孩子。把你想說的，或者不能當面給孩子說的都寫下來，接著你放在孩子的門口就好了。

接下來孩子不一定會回覆你，你也不需要要求他回覆你，但是你用這樣的方式，孩子會理解你心裡面的真實感受，會舒緩跟你之間的關係。理解爸媽心裡面真實的想法是非常有助於孩子去梳理自己的情緒，去舒緩親子關係的。

第四步，如果親子關係比較緊張，自己的做法需要調整，那麼建議做一個誠摯的道歉。

例如，有些家長之前罵孩子比較重，或者打過孩子，這時候孩子也是不願意和您說話的。如果你發現是因為之前一次或者是多次溝通當中，你的一些做法的確不太妥當，導致了孩子特別厭惡跟你繼續溝通的話，接下來你要做的事情就是道歉了。

道歉是有學問的，我來教您道歉的四個步驟：

第一個步驟，說對不起而不解釋原因。以前很多爸媽會跟孩子道歉，然後接下來說，但是我也是一番好心。這句話的意思就是，如果不是我提醒你，你可能會犯下更大的問題。這種道歉的方式是絕對不行的。因此，道歉的時候只有一句話乾淨利落說很抱歉，我剛才做錯了。這就夠了，不需要解釋原因，一旦解釋原因就顯得家長沒有誠意了。

第二個步驟，家長可以用的句子是“我想你覺得。。。”用這樣的話開始告訴孩子說“剛才我那個行為我想會讓你有什麼感受？我想你應該會覺得特別受傷吧？”就把這句話講清楚，很多父母在我們做情商教育工作法的時候說，我不知道該怎麼說？其實這兩句話對於青春期的孩子來說，應該是他們普遍跟家長溝通的心理感受。

第三個步驟，家長在道歉的時候，說出以後的打算。比如以後我答應你，即使在生氣，我也不會用難聽的字來說你。我答應你，我再也不做這樣的事等等。

第四個步驟，家長可以問一下孩子有沒有什麼做法來彌補兩人之間的關係？家長可以說“你覺得我可以做些什麼，能夠讓你覺得好受一些來表達我的誠意？”最後一句話往往會觸發孩子有所反應。其實當家長這麼講的時候，孩子的內心其實也是特別受感動的。

這四個步驟記住了嗎？如果你發覺孩子不跟您溝通，是因為之前您的一些行為讓他覺得很不愉快的話。首先道歉不解釋原因，然後告訴他我想你會有什麼樣的感受，第三說你以後會怎麼做會做得更好，第四也可以問問他，你有什麼建議嗎？

總結：青春期的孩子拒絕和家長溝通，家長應該學會正確溝通方式

青春期的孩子看起來想要逃離父母親的掌控，其實他們非常在意自己在父母心目中的形象，想知道爸媽是怎麼看自己的。只要家長願意敞開心扉，孩子絕對會感受到我們的誠意。親子之間用寫信方式溝通是個很不錯的建議，只要先借用這個方式就可以慢慢開始建立溝通的習慣，接下來就能夠強化溝通的內容了。

最後也要特別提醒您的是，如果您發現孩子跟你冷戰，持續時間很長，而且這個原因很複雜。例如小的時候你可能打他比較多，或者家庭出一些重大的變故，導致他的情緒一直很不穩定，沒有人在意他。那麼現在要讓孩子重啟是特別難的，建議您一定要帶孩子去看心理諮詢師，讓孩子能夠找回平靜的心情。請記得青春期的孩子最需要理解和幫助。