隨著寶寶不斷成長，奶已經無法滿足寶寶的發育需求，所以就要開始吃輔食，這也意味著寶寶的飲食開始向成年人靠攏，逐漸適應各種食物的味道。

但是給寶寶添加輔食之後，家長會面臨很多問題，一些細心的家長不知道每天應該先給寶寶喝奶，還是先喂寶寶吃輔食。這件事雖然看上去不太重要，但順序一旦搞混的話，會影響寶寶健康。

寶寶開始吃輔食之後，輔食和奶的進食順序別搞混

很多寶媽都不知道應該先讓寶寶喝奶，還是先讓寶寶吃輔食。雖然寶寶已經開始吃輔食，但主要的營養來源還是奶，所以要先喂寶寶喝奶，然後再喂寶寶吃輔食，把輔食添加在兩頓奶之間。

如果寶寶未滿一週歲，每天要以奶粉或者母乳為主，每天要喝600毫升左右的奶，這樣才能夠滿足寶寶的發育需求。

家長可以把輔食當作是零食，在寶寶喝完奶之後，喂寶寶吃一些輔食，比如寶寶早上7點和上午10點喝奶，可以在8點多的時候喂一點輔食，可以讓寶寶攝入更多的營養。

如果寶寶還沒有喝奶，家長不要喂輔食。此時喂輔食的話，寶寶會吃很多，但這並不是好事，因為寶寶的腸胃還沒有發育成熟，如果吃太多的輔食，會增加腸胃負擔，導致消化不良，從而引起疾病。

寶寶滿一週歲之後，食量會變大，吃的輔食也會越來越多，此時可以多喂寶寶吃一些輔食。等寶寶到了兩週歲左右的時候，基本就可以吃大人食物了，可以先喂寶寶吃食物，再讓寶寶少喝點奶，可以讓寶寶更健康。

最後提醒家長：不管是幾歲的寶寶，在輔食方面，媽媽們都得多花些心思！

其實，很多寶寶都不喜歡吃輔食，其原因是輔食製作缺乏新鮮感。因此，給孩子做輔食的媽媽最好變著花樣來，做一些寶寶喜歡的、有營養的，這才能滿足寶寶生長髮育的需求。

而寶寶的輔食又是最費心思的一門學問，那作為媽媽的我們該怎麼辦？後來經過很多家長的推薦，我買了這本《輔食每週吃什麼》，通過書中的輔食做法制作出的輔食，我家寶寶非常喜歡吃。

全書一共介紹了215道輔食，照著做不僅能避免寶寶挑食，更能幫助寶寶攝入均衡的營養。圖文並茂，給出了詳細的製作方法和注意事項，可操作性很強。

更貼心的是，書中還特別介紹了在給孩子添加輔食的過程中，家長應該注意的問題。作者還根據不同的需求，制定了不同的飲食計劃，比如補鐵、補鈣、防便秘、止咳嗽等等，可以在不同的狀態下選擇不同的輔食。

0－3歲的寶寶飲食，看這一本就足夠了，相當於請了一位專業營養師。價格也不貴，只要69元，就相當於請了一位專業“營養師”回家。

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