轉眼間又到了盛夏時節。每年的這個時候，全國各地的氣溫都很高。炎炎夏日，酷暑難耐，一定要做好預防中暑的工作。尤其是長期在高溫下工作的人群，又或者是經常需要外出的朋友。酷暑天氣裡，想要預防中暑，不光要多喝水，及時補充水分。同時，多吃水果和蔬菜也是非常好的。給大家推薦幾款“降暑水果”，物美價廉的那種，家家戶戶都能吃得起。

夏天我們怎樣才能買到西瓜。西瓜是夏季的時令水果之一，水分充足，味道很好。西瓜是一種能解暑、生津、止渴的水果。每天吃它也可以幫助我們驅逐。不建議人們多吃冰鎮西瓜。雖然當時很放鬆，但很容易引起腸胃不適，尤其是對老人和兒童。西瓜的價格從1元到6元不等。你可以根據自己的需要購買。

2楊梅

每次看到楊梅，我都會想到“找梅解渴”的成熟想法。楊梅絕對是產生唾液和解渴的人工製品。一想到它的名字，你就會流口水。楊梅是夏季的時令水果之一，價格高低不一。我認為一些楊梅價格在10元一公斤以上，和當地的楊梅價格在一公斤以上沒有太大區別。

3哈密瓜

哈密瓜也是夏季常見的季節性水果之一。當我還是個孩子的時候，我的家人每年夏天都種哈密瓜，賣那些不能吃的。它又香又甜。我吃了一個後感覺不那麼熱。是的，哈密瓜確實是夏天的水果之一。它很有營養。我建議你在夏天經常吃。

4椰子

椰子是一種熱帶水果。你越往北走，它就越不常見。椰子是一件好事。它是天然的、無汙染的、多汁的、解渴的。它可以補充電解質。冷凍後味道很好。我非常喜歡椰子奶的味道。它清爽而略帶甜味。它嚐起來很解渴。但是外殼太硬了。每次我想吃裡面的椰子肉，我都要費很大的勁。

5草莓

草莓是春天的果實，但在夏天相對少見。草莓有清熱解毒的作用。夏天吃它很好吃。

6梨

梨子是絕對實惠的“夏季靈丹妙藥”。你可以全年都買。梨能分泌水分和解渴。夏天經常吃它們很好。我更喜歡吃雪梨或風水梨，它們比香梨多汁，更美味。你也可以把梨切成塊，和銀耳、紅棗、枸杞一起燉，做成營養豐富的湯，可以更清楚地解暑。此外，菠蘿和櫻桃等水果也是夏季的好選擇。以上水果推薦給大家。價格貼近百姓，每個家庭都能吃得起。你最喜歡哪種水果？

7軟棗獼猴桃

軟棗獼猴桃是發源於我國東北地帶的古老野生水果。其主要適宜生長在陰涼潮溼地區的山地地帶，在我國北到黑龍江，南至廣西五嶺都有分佈。被新西蘭等國家引進種植後成為非常受歡迎的珍稀水果。

軟棗獼猴桃作為優質品種近幾年才被國人所重視，這種品種對氣溫陽光要求低，不嬌嫩好養活。有朋友在山東濰坊冬天大棚子裡養殖育苗，濰坊冬天常年零下還有暴雪出現，裡面的種苗卻還是沒半點凍傷。

此品種更是南方北方都可以養活，基本上有土就能成活，並且只需要非常簡單地照顧。家中院前要是有空地的可以考慮栽種。

現在來給大家介紹一下軟棗獼猴桃的作用。軟棗獼猴桃自身含有很多的維生素C，果膠，葉酸和微量元素，營養價值極高。其中維生素C更是普通水果的幾十倍，常常被第二次加工作為副產品保健品等。特別適合老人和小孩食用有助於身體健康。

軟棗獼猴桃更是可以用來入藥，有去火降熱的療效，能抗感染。用軟棗獼猴桃食療可以改善腸道消化不良的問題，而大家完全不用擔心它的口味是否酸澀像野果子。

軟棗獼猴桃算是一種新興水果，可能大多數沒吃過它的人會有誤區把它同獼猴桃做類比，其實它表皮光滑無毛，摸起來滑溜溜的。個頭較小像普通棗子一般大。但內心卻是軟糯多汁不像棗子口感那麼清脆。果味甘甜，好吃又有營養！

軟棗獼猴桃具有恰到好處的糖酸比給它帶來了非常好的入口享受，它的甜度通常在15以上吃起來酸甜可口。相比普通獼猴桃食用起來更是清甜軟糯，老少咸宜。

朋友們說到這大家應該知道這小水果的大妙用了。自己家栽種不用擔心農藥殘留問題，保證入口綠色健康安全。

農村家中有空地的朋友們抓住這次推薦呦！水果家家戶戶不可缺，外面購買又貴又有農藥殘留。咱們自家選擇種一些既可開花結果又可以夏天納涼的良木豈不是上佳選擇。無論是自家閒暇時採摘品嚐送鄰里親友還是拿到集市外包裝售賣都是超值.