每位寶媽都希望寶寶身體健康，臉色紅潤，尤其是家有女寶寶的媽媽，希望看到寶寶的臉蛋粉嘟嘟，人見人愛。可是有些寶寶臉色看上去很糟糕，不是黃就是白。怎樣才能讓寶寶的臉吃出“面若桃花”，寶媽一定要學會看臉色！

成年人的不正常臉色，通常有赤色、青色、黃色、白色和黑色，相對於成年人，寶寶的臉色表現最多的有兩色：黃色和白色。這兩種臉色分別提示寶寶出現什麼情況呢？

常見異常臉色

[黃色面容]

黃色對應五行中的土，對應臟腑是脾，自然反映脾的問題。脾虛不運、氣血不足、溼邪內蘊，導致面部失榮。大家嘴裡說的孩子“面黃肌瘦”，就是這種情況。

面色淡黃而晦暗不澤者，稱為“萎黃”，多屬脾胃氣虛，氣血不足。面色淡黃而兼虛浮者，稱為“黃胖”，屬脾氣虛衰，溼邪內盛。

怎麼解決呢？

首要給孩子健脾。寶媽可帶孩子看中醫，平日裡可以選擇山藥、山楂、白扁豆、茯苓等食材給孩子做吃的，比如簡單的山藥山楂泥。

[白色面容]

白色面容：多由氣虛血少，或陽氣虛弱，無力行血上充於面部絡脈所致。在自然光線下用鏡子照，發現面色淡白無華，牙齦、下眼瞼內、唇、舌色淡者，多屬氣血不足。

寶寶若出現這種情況，多半是貧血。血液中的紅細胞數量少，不能攜帶營養和氧，人體血液不足、不能及時把營養傳送到臉部，導致頭暈眼花，面色發白，還常常伴隨全身無力、四肢倦怠等症狀。

怎麼解決呢？

為了預防上述情況，寶媽可從寶寶添加輔食起，就給寶寶添加含鐵豐富的輔食。鐵元素是構造人體血紅蛋白重要成分，隨著年齡的增加，鐵元素需求量慢慢增加。

含鐵豐富的輔食，寶媽可直接選擇高鐵配方的嬰幼兒米粉和麵條，當然食物種類越多越好，寶媽還可以採用動物肝臟、動物血，紅肉等食材給寶寶做輔食，如豬肝泥。另外黑木耳、芝麻醬、大豆、葡萄乾等食物，都含有一定量的鐵元素，寶媽可以搭配做餐食。

另外寶媽也可以給寶寶補充鐵劑

甘氨酸亞鐵改善預防貧血。甘氨酸亞鐵分子小，更好吸收，更穩定，寶寶吸收率高達90%。 吸收率高，身體無負擔。添加維生素C，可抗氧化、促進鐵的吸收，同時促進膠原蛋白形成，幫助軟骨生成，也幫助維持健康光滑潤澤的皮膚，提亮面部氣色。有效預防和改善寶寶貧血的情況，助力寶寶健康成長。

另外寶媽也應通過對脾胃的調理，給寶寶製作花樣多的餐食，寶寶才能擁有健康的身體，臉色自然紅潤有光澤。