昨天，媽媽群裡有人提出這樣的問題：你們那裡坐月子都是多少天？我以前一直以為都是30天，結果前幾天，聽別人說現在都流行坐42天。

我也不懂，所以回家問了我婆婆，她直接說“從來沒見過誰坐42天月子的，都是30天以後就可以出門了”。

我想知道究竟有沒有必要坐這麼長時間，坐30天和42天月子，差別大不大呢？到底坐多少天更合適呀？

好吧，這個話題前不久剛好有幾位小夥伴也問過，今天咱們就簡單叨叨一下。

關於坐月子，有句古語叫“彌月為期，百日為度”，意思是一個月為一個期限，只有滿一百天才算真正坐完月子。

但受各種因素的影響，古時候，有些女性可能只坐一個月（又稱小月子），有些女性則會坐足一百天（又稱大月子）。

大概是受傳統思想的影響，現如今，依舊有些地方還是要坐100天。但這畢竟是少數，絕大多數地方都默認月子是30天。至於坐42天的月子，其實是近年來開始興起的。

那麼，坐月子30天和42天，到底有啥差別呢？

雖然看起來也就相差十幾天，但實際上兩者還是有區別的。一般來講，坐42天月子更利於女性產後的身體恢復。

這是因為，懷孕以後，女性的生殖系統、心血管系統等很多臟器都會發生變化。而生完孩子以後，不管是順產還是剖腹產，除了乳腺，大部分器官都需要6周，也就是42天才會恢復到懷孕前的狀態。

尤其是生殖系統，如果只坐30天月子，子宮及其附件往往是沒法完全得到恢復的。

最為明顯的表現就是，有些女性依舊會有陰道分泌物，也就是惡露還沒有排乾淨。倘若身體尚未恢復，就進行體力活動，很可能會導致子宮脫垂，整個月子跟沒坐一樣。

此外，剖腹產的媽媽，大多數產後都會有點貧血。再加上生完孩子以後，身體較為虛弱。如果坐30天月子，出門溜達的時候，很容易出現頭暈眼花，雙腳軟綿綿的，像踩著棉花。

總而言之，剖腹產的媽媽，最好坐足42天月子，這樣更利於身體恢復。而順產的媽媽，坐30天月子是最低的限制。如果條件允許，儘量坐到42天。

畢竟，雖然你可能感覺生完以後，就立馬能下床，跟沒生一樣，完全沒有虛弱感和疼痛不適。但子宮的完全恢復還是需要六週的時間。

當然，除了坐月子的天數，有些習慣同樣十分重要。否則就算坐再長月子，照樣會落下月子病。譬如：

1. 一定要注意保暖，避免身體受涼。

2. 注意合理飲食，尤其是母乳餵養的媽媽，既要避免貧血，也要加強營養物質的攝入。

3. 不要保持較長時間的坐姿，如果需要餵奶，最好在背後放個靠枕。

4.月子不要總是躺在床上，可以下床適量活動，避免形成靜脈血栓。

5.調動家人的積極性和參與感，別一個人承擔所有的育兒重任。畢竟月子病很多都是累出來的。