孩子到了10個月要更注重食物性狀：顆粒感更明顯的泥蓉狀，比如肉菜粥這樣的質地；繼續添加固體食物和手指食物，手指食物的形狀可更細、更小！

10月齡寶寶的3款輔食，隔三岔五做一次，，寶寶越吃越聰明！收好

1、蛋黃山藥小魚丸

山藥的健脾胃效果不錯，因為澱粉含量豐富還可以充當部分主食來吃，它綿軟好消化，而且山藥的味道很溫和，和什麼食材在一起都很容易搭配呢。

適合月齡：10個月以上

食材：胡蘿蔔15克、山藥40克、香菇蝦皮粉2克、空心山楂1顆、三文魚30克、雞蛋1個（只取蛋黃）

製作方法：

1、將山藥去皮切小片。

2、胡蘿蔔切碎。

3、空心山楂切碎。

4、三文魚切小粒。

5、雞蛋的蛋黃和蛋清分離，取蛋黃部分。

6、把山藥、胡蘿蔔、三文魚一起放入蒸鍋蒸15分鐘至熟透。

7、將山藥用小勺壓成泥。

8、蒸好的三文魚和胡蘿蔔加入山藥泥中，有空心山楂也可以加。

9、如果怕味道淡，可以少許香菇蝦皮粉作為調味。

10、用手把食材捏成小球，在小球上刷蛋黃液。

11、直接開火上鍋蒸5分鐘，熟透就可以出鍋啦。

2、丁香魚竹蓀蛋花粥

丁香魚補鋅又補鈣，而且味道鮮美營養價值高，竹蓀能夠提供豐富的蛋白質和礦物質。鮮菇和魚鮮煮在一碗粥裡，加上雞蛋，來點蔥花調味，顏色好看又好吃～當早餐超適合。

適合月齡：10個月以上

食材：竹蓀2根、寶寶粥米25克、丁香魚2克、雞蛋1個

製作方法：

1、將竹蓀用淡鹽水浸泡10分鐘以上泡發，再用剪刀將竹蓀根部和花傘部分去除，再把竹蓀切碎。

2、用清水將丁香魚清洗乾淨，用溫水浸泡3分鐘左右，把魚乾泡發。

3、在碗中打入一個雞蛋，打散備用。

4、粥米淘洗乾淨，放入清水中煮15-20分鐘，先把粥煮熟。

5、粥煮好後，把丁香魚加入，再加入竹蓀，再煮3分鐘。

6、臨出鍋，淋入蛋液，把蛋液煮熟，可以撒上點蔥花，提味去腥，顏色也變得漂亮些。

3、雙色小米銀耳粥

適合月齡：10個月以上

食材：小米20克、銀耳2克、灰棗1個、南瓜30克

製作方法：

1、南瓜去皮切小丁。

2、灰棗去核切小丁。

3、銀耳用清水浸泡15分鐘左右，然後撈出瀝乾。

4、將小米浸泡幾分鐘。

5、鍋中加水，水開後放入銀耳，煮40分鐘左右，放入灰棗。

6、放入南瓜，最後放入泡好的小米。

7、再煮15-20分鐘，熟透就可以出鍋啦。

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孩子什麼時候開始添加輔食？寶寶開始吃輔食之後不喜歡吃奶怎麼辦？不同月齡寶寶需要在輔食上面加強哪些營養？1歲寶寶飲食如何逐步向成人飲食過渡？寶寶貧血吃什麼？補鈣吃什麼？書中都有詳細介紹。

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