寶寶的一天，大部分時間都在睡眠中度過，枕頭作為娃睡眠的好搭檔。很多家庭在娃還未出生前，就早早的準備好了各種[虎頭枕]、[穀子枕]。
可想象很美好，現實卻很骨感，看著娃時常偏離枕頭這條[航道]，真心讓不少寶媽捉急：
@妮妮媽：我家閨女8個多月了，一直沒有睡枕頭，但她很喜歡側著睡，現在兩邊頭都睡扁了，後腦勺也不平，婆婆總怪我是[沒給娃睡枕頭]的原因，不給娃睡枕頭，腦袋真的會睡扁嗎？
@達達媽：我家兒子從出生，就一直讓他睡小床，也沒有睡枕頭。現在1歲半了，[需要給娃睡枕頭了嗎]？
@晨晨媽：以前看育兒書籍，知道娃1歲後可以睡枕頭，眼看著娃快1歲了，該給娃挑選什麼樣的枕頭呢？
看著寶媽們對“娃要不要睡枕頭、何時睡枕頭、如何挑選枕頭”等問題疑惑重重，文文爸決定好好跟大家來[嘀咕]這件事。
01、寶寶多大睡枕頭好呢？·1歲內不建議用
無論是從娃的身體發育角度，還是安全形度來說，寶寶出生後1年內，都不建議給娃使用枕頭！美國兒科學會曾明確提出：1歲以內的新生兒，不建議使用枕頭。
①從身體角度來說：
1歲以內的娃之所以不需要睡枕頭，是因為娃出生後，整個脊柱呈C型，不像成人的頸椎有曲度，躺下後會有間隙。如果媽媽們強行給娃睡枕頭，不但會讓寶寶不舒服，還會阻礙寶寶順暢的呼吸。
②從安全形度來說：
出於安全考慮，不建議給1歲以內的娃用枕頭。據美國調查研究發現：給娃使用枕頭，導致嬰兒猝死的概率是不使用枕頭的5倍。
尤其對於2-4個月大的娃來說，剛學會翻身，當臉翻向枕頭而無法再次翻過來時，口鼻就很容易被遮住，導致窒息。
·1歲半以上開始用
一般而言，寶寶到了1歲或1歲半以上時，小脖子就有了“變彎”的趨勢。此時的大多數寶寶都不用再睡嬰兒床了，此時開始睡枕頭較為合適。
當然，每個孩子的身體發育程度不同，睡枕頭的時間也不固定。一般而言，寶媽們可以根據這些“訊號”來判斷娃是否需要睡枕頭：①娃的肩寬>頭寬；②頭被墊高時，娃睡得更香；③娃沒事喜歡枕著東西；④娃主動開口說要睡枕頭。
值得寶媽們注意的是，不要一開始給娃睡成人的枕頭，要根據娃的年齡，定期更換枕頭。
02、如何給寶寶挑選枕頭呢？作為寶寶人生的第一個枕頭，寶媽們可馬虎不得。畢竟，寶寶的脊椎在迅速發育中，枕頭若選的不好，很有可能影響寶寶的脊椎發育。那麼，如何才能給寶寶挑選一個合適的好枕頭呢？這些建議可以參考：
①看枕頭的高度
不同年齡的孩子，頸椎的彎曲程度不同，需要的枕頭高度也不同；高度恰當的枕頭，不僅能支撐寶寶的頸椎，還能提高娃的睡眠品質。
一般而言，1-2歲的寶寶，枕頭高度在2cm左右即可；2-3歲的寶寶，枕頭高度在5cm左右；4-6歲的寶寶，枕頭高度在7釐米左右。歸根結底，給娃選擇的枕頭，要讓娃的頭和身體保持在同一水平線上。
②看枕頭的面積
很多媽媽認為寶寶很小，需要睡個小枕頭；實則，太小的枕頭根本不適合寶寶的“夜間活動”。
因此，給娃選擇的枕頭，長度應該大於寶寶的兩肩寬度，同時枕頭的寬度應該寬與寶寶的頭長，一般不小於50cm*30cm的面積。
給寶寶選擇的枕芯，應該是純棉、安全、透氣、易清洗的。同時還需要注意枕芯的材質，看是否會引發寶寶過敏、滋生細菌、蟎蟲等。一般而言，純棉的枕芯舒適透氣；100%化纖棉枕芯不易過敏、變形；乳膠枕芯，不易滋生蟎蟲和細菌、回彈性好。
④看枕頭的軟硬度
枕頭的軟硬程度，決定了對寶寶頭部的支撐能力。若枕頭太硬，不僅讓寶寶睡著不舒服、影響睡眠品質，睡久了頭還易變形；若枕頭太軟，枕了相當於沒枕，還會增加窒息的概率。
因此，在給寶寶選擇枕頭時，應該選擇一款軟硬適中的枕芯，既能很好的支撐寶寶的頭部，還能提高睡眠品質。
延伸閱讀：
1、如何防止1歲內寶寶睡偏頭？很多媽媽擔心，1歲前不給寶寶睡枕頭，萬一寶寶睡成扁頭了怎麼辦？畢竟，扁頭是十分拉低顏值的。
據觀察發現：因睡眠姿勢導致扁頭的現象，大部分是比較輕微的。一般會隨著孩子的生長，慢慢[長圓]回來的。及時不能很好的[長圓]，有些許不對稱，當孩子長出頭髮後，根本看不出來。
擔心1歲以內的娃睡扁頭，這些“小妙招”可以嘗試一下：①讓娃仰臥睡覺，或者臉朝左或朝右睡，定期更換姿勢；②白天多趴著睡，讓娃多趴著、少躺著，可以減少後腦勺的壓力，從而慢慢改善扁頭。③調整臉部睡姿，很多娃睡覺時，喜歡臉朝向媽媽，覺得安心；此時媽媽可以變換位置，或讓寶寶變換位置。
2、建議不要給娃睡定型枕為了防止寶寶睡扁頭，很多媽媽都會選擇給娃睡定型枕，但定型枕並未達到預期的效果，反而給寶寶增加了危險。
據研究發現：給寶寶睡定型枕造成的窒息風險，是給娃睡普通枕頭的[100倍]。美國食品及藥物管理局(FDA)為了減少使用定型枕的概率，已經將定型枕拉入了育兒黑名單。
其實，在寶寶日常的睡眠中，多給寶寶更換姿勢，頭型完全就可以自然矯正過來，無需用到定型枕。
互動話題：你給寶寶睡枕頭了嗎？