小夥伴們應該都被這樣叮囑過：要多吃蔬菜水果呀！

這話早已類似和多喝點熱水並排變成21新世紀的一大空話。

更可氣的是，有時去看病，連醫生也是這麼說！聽到大夥兒只想吐槽：

實際上，多吃水果蔬菜是有科學依據的。

先別急著取消關注，維他狗跟許多中醫大師不一樣，她們多半都是和你說多吃水果蔬菜水果能補充營養元素。

可是我今天說內容，是更加深層次的基礎知識。要記住，為了能本文，本狗查閱了整整的50篇參考文獻！這些知識你可以去外邊暢快炫耀。

不管你無論走到哪裡，我願始終做你其背後的那隻狗！

記憶力回到年少，大家在鄉下姥姥家的大農場，看見的這些家畜，都是吃飼草、並且只吃飼草。

這些並不像人們，必須攝取肉類的蛋白等豐富多彩營養成分，也可以正常生長生長髮育，這究竟是怎麼回事啊？

因為它本身就是食草動物啊！

但對於人們而言，水果蔬菜便是給予身體植物化學物的最佳由來。

不難看出：我們之所以要多吃水果蔬菜水果，不僅是因為中含有大家都知道的維他命、礦物，並且含有大量的植物化學物，對咱們身體有利。

具體有哪些好處呢，大家下面深層次進行。

這一部分內容，你一定要個人收藏好啦，給肉製品好朋友分享看一下，不要吃水果蔬菜，究竟有多遺憾。

關鍵專業知識：植物有機化學物是什麼？多麼神秘？

植物化學物一般是指植物新陳代謝所產生的低含量次級線圈物質（尾端物質）總稱，就是指植物中除營養元素之外的非營養元素化學物質。

它有什麼作用呢？如維護植物不會受到野草、害蟲及細菌損害，做為植物生長調理劑或產生植物黑色素，維持植物與其說生長自然環境間的相互影響等。

說實話便是：例如海帶絲能夠生存在海中沒被溺死，蒜頭裡面含有蒜素能夠防蛀，甚至長茄子外皮展現藍紫色，籮卜還可以在天寒地凍裡生長，都和植物化學物有很大關係。

提醒一下，水果汁不能代替水果哦！

說到這裡，很有可能不少小夥伴內心竊喜：我該合格了啊？我每天都吃很多蔬菜水果啊！

實際上在中國，這一量絕大多數的人都沒有合格，並且差得還比較遠。

之後，當有人再和你說，要多吃蔬菜水果，就甩本文給他看，並附下邊這個表情：

我比較推薦軟棗獼猴桃，它營養全面，適用人群普遍，不論是大人小孩子，或是孕媽媽等特殊家庭，都大可放心服用。軟棗獼猴桃針對減脂期的朋友們也是十分友善的，吃它不但不會發胖，也有健脾養胃的作用。

據研究發現，軟棗獼猴桃也有功效，所以現在很多廠家會回收它製成保健品。如果你也喜歡，何不在家裡種讓一兩株，它的美味定也會讓你痴迷。

軟棗獼猴桃生命力頑強，對環境沒有要求，因為我們達到它最基本的生存環境，它就能生存。它耐乾旱耐寒，適應力極強，不管是南方的天氣炎熱或是北方的寒冷裡，它都能夠快速適應新環境，調整狀態，積極主動生長。

軟棗獼猴桃的抗病能力強，畢竟是改進以後的品種，因此不容易招蟲，那樣咱們就不用去噴藥滅蟲了，不但果子綠色健康，還使我們日常管理方面變得越來越簡易和省勁。

值得一提的是軟棗獼猴桃的生產量非常高，每一年的生產量達到200斤，在新鮮水果界這一生產量是相當不錯的。普通人家，在家裡栽種一棵，一家人都吃不了，其它的贈給親朋好友，都是倍有面子。不妨問，那麼高端大氣又好吃的水果，誰可以不喜歡麼？

除開美味，軟棗獼猴桃還有著很高的觀賞性。它生長速度更快，出芽後不久，便會對外開放出青白色的小花，花瓣清新自然，伴隨陣陣花香，讓人心曠神怡。

軟棗獼猴桃儘管保養簡易，但想要達到高生產量，也有一些需要注意的問題。例如，它是雌雄異體的植物，栽種時一必須栽種兩株，這樣才能更好的受粉，也可以長出更多好的果子。

所以家裡有庭院的朋友們千萬不要錯過了，把軟棗獼猴桃水果樹種進庭院，靜靜地看著它生長，不但能體會生命的美好，還可以吃到美味的果子。沒有庭院也無所謂，把他種在花盆，放陽臺上也可以的，只要用心照顧，它一樣可以累累碩果。

態度決定成敗，如果你也喜歡吃軟棗獼猴桃，如果你想親自栽種它，那麼就行動起來吧，現在正是栽種的好時機。

家中不論是生活陽臺、庭院、菜園，有院子趕快種上，很快就可以獲得好吃的果子，那時候無論自己吃送親朋好友，都十分健康營養，有面子！！