導語：處暑將至，天氣轉涼易生病，家長要多注意這5點，防止孩子生病

處暑有出暑，夏天終止的意思。處暑後會發生一些變化，太陽距離地球越來越遠，不會再那麼熱了，慢慢地轉為涼爽的天氣，還有雨量越來越少，天氣會變得越來越乾燥。

面對這種變化，別覺得天氣涼快了就舒服了，照顧孩子更需要小心一點，當心孩子生病。通過往年來看，每到這個時候，年齡越小的孩子越容易中招，出現咳嗽、感冒、上火等情況，對身體傷害不小。

所以處暑將至，天氣轉涼易生病，家長要多注意這5點，防止孩子生病！快來看看吧。

一、不要讓孩子受涼

首先不要讓孩子再貪吃冰涼的食物。其次不要再讓孩子貪涼吹空調。做好這兩方面，孩子不容易受涼生病，反之不把這當回事，孩子生病的幾率大大增加。

處暑後會稍微降溫，但白天還是有些熱，稍微動一動會出汗，在這種情況下，有些孩子就想吃涼的東西，或者想開空調，並將溫度調到最低。

這種做法是不可取的，家長要管住孩子，千萬不要這麼做，不然等生病了，孩子難受又花錢。

還有孩子晚上睡覺時，不要著急蓋得嚴嚴實實，否則等孩子睡覺後，身上會冒汗，很容易被蹬開，這樣一來更容易受涼生病。

二、不要讓孩子髒手吃東西

孩子總是閒不下來，這是天性，但等到要吃東西的時候，一定要讓孩子把手弄乾淨，如果不當回事的話，細菌被食物帶進肚子了，很容易生病。

家長應該幫助孩子養成良好的習慣，每次回家後都要洗手，吃東西前還要洗手。如果出門後想吃東西，可以用溼巾擦乾淨，或者找到水源洗一下。總之不洗手不要讓孩子的手直接接觸食物就好。

三、身上有汗時要及時擦乾

處暑後，天氣可能會忽冷忽熱，那麼當孩子身上出汗的時候，要及時擦乾，別讓秋風吹到溼噠噠的後背了，不然很容易生病，如果衣服已經有些潮了，要及時換掉，穿上乾爽的衣服。

如果孩子出門後身上出汗，家長可以先給孩子擦一擦，再墊上隔汗巾，並讓孩子稍微安靜一會兒，這麼處理可以避免孩子生病。

如果孩子上幼兒園了，可以給老師準備汗巾，讓老師幫忙。

四、給孩子吃的飯菜要儘量清淡

秋天除了容易刮涼風之外，還特別的乾燥，如果飯菜非常重口味的話，很容易讓孩子上火，導致咳嗽、口腔潰瘍、便秘等情況，所以給孩子吃的飯菜要儘量清淡。

做菜時要避開辛辣的食物和調料，比如生薑、辣椒等這些不要出現在孩子的飯菜中為好。

另外烹飪方式，可以以蒸、煮為主，蒸菜、湯類通常都比較清淡，適合孩子吃，不妨多研究這方面的菜譜。

五、幫助孩子養成良好的作息規律

如果一個人經常睡不好，那麼他的體質就會越來越差，很容易生病，所以照顧孩子時，要幫助孩子養成良好的作息規律，不能讓孩子頻繁晚睡。

家長要制定一個合理的作息時間，到了時間就讓孩子睡覺，形成規律。還有睡前不要讓孩子看手機或者玩的太興奮，不然容易影響睡眠質量。

孩子睡得好，身體棒棒的，才不容易生病，家長要多上心。

以上五點多注意，防止孩子生病，提前知曉，有備無患。